脊柱侧弯治疗食谱: 吃出更健康脊柱!

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 吃出更健康脊柱!

您以为您已经尝试过任何可对抗脊柱侧弯的方法?到目前为止,你可能已经过所有支架、锻炼甚至手术等方法;可惜,您的曲线依然可能重现,令您受到困扰,而且有机会比前更为不适!您以前认为,矫正脊柱侧弯是关于恢复您的脊柱曲线,现在是时候再重新回顾这种畸形!治疗脊柱侧弯需要全面方法,恢复你身体的自然排列,以及预防随着年龄增长引起的脊柱退化。

大自然让人体所有机制在一致和完美的和谐的环境下起着相互作用。即使只有当中一项未能与其他协同,也难免会出现异常和畸形。

我们吃的食物!

一位智者曾说:”我们吃的东西,成就我们自己!” 事实正是如此!我们的肠道和消化系统是健康身心的基础。相反,当我们的摄入的食物不适合我们的身体,其结果绝对会是灾难性!不仅如此,即使食物所有方面适当,可能就只不适合您的体质。

这正是需要了解个别身体型态!此被专家称为代谢型态,是协助将您个人身体型态分为三个不同类别,让您相应计划您的食物摄取。

通过代谢型态,您将知道所有关于…

最适合您基因的食物和成分健康但不适合您的食物可能增强或损耗你能量水平的特定食物群组可帮助您达到特定健康目标的食物,如减肥或增磅和锻炼肌肉

鉴于身体型态的巨大益处,《脊柱侧弯治疗食谱》正目的为您提供独一无二、前所未有的指导,为您定制饮食并提供大量美味的健康食谱,满足对美食要求的同时,更可治疗脊柱侧弯!本书带给您一个奇妙且经得起时间考验的诀窍,以易于跟从的指导,教您吸收重要营养。只需一步一步跟随指引,就能找到您的身体类型。完成后,您就可根据您的代谢类型,拿起满足您味觉的食谱,开始选择食材。

无论您是碳水化合物、蛋白质或混合类型,必定找到适合您的食物。

立即发掘、烹调和享用盛宴!

凭借多年用心研究与实践,刘医生将虚构和事实分开。在本书,他搜查一个接一个著名的神话,探索有效方法,为脊柱侧弯患者寻找替代品和创建全面计划,以实现身体和脊柱健康。

受澳大利亚原住民团体和非洲土著部落非凡的适应力启发,刘医生处方一个易于遵循并经临床验证的程序,追溯我们身体的原设计和生存需要。本书通过三个简单步骤,把您带到全面康复之路。

刘医生表示:“单靠现代医药并不能有效管埋脊柱侧弯状况。我设计的治疗方案结合古代智慧与现代研究和科技,将整体效果推至高峰。今天,作为一个执业脊骨神经科医生和营养师,我比以往任何时候更确定脊柱侧弯和其他疾病均可有效预防和治疗。”

谁是健康掌握您手中的受众?

为了让您知道所带来的显著效果,本书将会在以下范围为您提供协助:

缓解脊柱侧弯相关的疼痛和炎症加强脊柱生长和发展强化您的肌肉重新平衡您的激素预防脊柱退化帮助您实现理想体型减少过敏反应提供更高免疫力改善睡眠

本书易于理解,适合没有医学知识的任何人士,而且其深入探讨,可供健身和康复专业人士作全面参考。购买本书的医疗专业人士包括脊骨神经科医生、私人教练、瑜伽导师、整骨医生、医生和职业治疗师。

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About the author

 毕业于澳大利亚和美国大学的刘子杰医生,不仅通晓高深的学术理论,也自创了一套自然预防医学应用疗程,他成功运用综合方法诊治脊柱侧弯,大大疏缓患者身心灵的压力。

脊柱侧弯患者敬请留意,刘子杰医生为你撰写了一系列前所未有、内容充实、简易理解的书刊,以及设计了若干套功效卓越的仪器和智能应用程式,旨在帮助你走向康复的道路;例如,在亚马逊网站被推选为畅销书的《脊柱侧弯自然预防和治疗计划》,书里可以找到一些最佳的自然疗法;在治疗期间,可以阅读《脊柱侧弯自然治疗日记》和《脊柱侧弯治疗食谱》,以作辅助;刘医生也写了一本名为《脊柱侧弯与健康怀孕必备指南》,这是一本独门应用知识,教导脊柱侧弯患者在怀孕期间如何好好护理脊椎;除此之外,如果你有兴趣了解更多关于脊柱侧弯手术,那么《完全脊柱侧弯手术患者手册》的中肯评论值得你参考。

刘医生还把科技和保健实践性并完美地结合在一起,《预防和纠正脊柱侧弯的体操练习》DVD是市场上最全面的纠正练习资料汇编;另外,你也可以尝试使用有创意的脊柱侧弯追踪应用程式,这是一个在iTune和Android甚受欢迎的医学应用程式,还有脊柱测量仪,这乃是最先进的智能应用程式,可以帮助你记录侧弯状况和监察康复进度。

经过辅助治疗数百名脊柱侧弯患者以及许多其他疾病后,刘医生有了突破性的研究结论,那就是非手术治疗脊柱侧弯无可置疑确实有一定的优势。

刘医生坚信健康和疾病皆掌握在我们自己手中,他的依据耒自于个人的经历,他的病人从事各行各业,年龄由幼儿到90岁的老人,刘医生被新加坡主要报章〝海峡时报〞授予〝最佳保健供应商〞殊荣。

刘医生行医多年,累积了不少专业经验,他的专长在于治疗脊柱侧弯、糖尿病、抑郁症、关节炎、高血压、心脏病、慢性颈痛和腰痛、慢性疲劳以及一些〝现代病〞,刘医生清楚知道,世界上最好的良药都耒自于大自然,而不是在实验室生产,然後大量推出市场。

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Additional Information

Publisher
健康掌握你手中
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Pages
225
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ISBN
9789810925260
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Language
Chinese
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Genres
Health & Fitness / Diet & Nutrition / Nutrition
Health & Fitness / Diseases / Musculoskeletal
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一套用于治疗和预防脊柱侧弯症的完全自然、
安全和经过验证的饮食和锻炼方案!


而且,该方案完全针对您的脊柱和代谢需要而制定

展示关于脊柱侧弯真正成因的最新研究。揭示佩戴支具和手术疗法仅是针对脊柱侧弯症的治标不治本的方案。发掘最新治疗方法的成效,分析其成败原因。揭示缺乏适当的营养是如何导致体内疾病的产生和影响脊柱的正常生长。制定独有的脊柱侧弯锻炼例程,适合即使是最繁忙的您。从其他脊柱侧弯症患者鼓舞人心的故事和病例研究中学习。

经过数年的实践和潜心研究,刘医生去伪存真。在本书中,他揭穿了一个又一个流行的荒诞说法,并探索了什么方法有效,脊柱侧弯症患者可有什么替代疗法,以及如何创建一个综合计划以达到身体和脊柱健康的高峰。

澳大利亚原住民和非洲土著部落中很少有脊柱侧弯症患者,受到他们非凡恢复能力的启示,刘医生提出了一套易于遵循、且已临床验证的治疗方案,该疗法追溯到我们身体的原始构造机能以及生存的需求。通过简单地遵循三步法,本书将引领您踏上完全康复之路。

学习三步法矫正您的脊柱侧弯

步骤1:明确病因 您首先需要做的是确定造成您脊柱侧弯的生化和结构失衡。通过本书所概述的一系列“自我评估”的帮助,您可轻易完成该步骤。

步骤2:治疗脊柱侧弯的症状 虽然大多数患者在早期并不表现出任何疼痛的症状,但是随着病情的进展或年龄的增加,这些症状逐渐变得明显。如果疼痛是如此得严重,以至您不能移动任何肌肉,那么您将无法矫正侧弯。鉴于此,本书提供了各种策略,以帮助您减轻和控制疼痛,令您集中于矫正相关的功能障碍,它是造成您脊柱侧弯的主要原因。

步骤3:治疗疾病和造成疾病的根源 在这一步骤中,遵循针对您特定症状而制定的营养和锻炼计划,您将学会如何通过纠正身体的化学和结构失衡来治疗脊柱侧弯的根源。

紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食,
  首次公開對癌症的治療成效。
  有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議
  

  癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。
  生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。
  
  ★生酮飲食絶非大口吃肉,多吃好油才是關鍵!


  【內附】
  1.40道簡單快速,人人可做的生酮飲食食譜
  2.蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表、不同油脂脂肪酸比例表
  
  德國亞馬遜健康類銷售冠軍․德國亞馬遜讀者★★★★★推薦
  
  作者將自己的書視為一種提議,不想説服任何人,或者用權威使人信服。只想讓大家注意到這個專為癌症病患設計的飲食方式。他們相信這個飲食的效果。值得一試!——德國營養及飲食學協會期刊(VEFDAKTUELL)  
  
  ◎為什麼生酮飲食可以救命?
  •酮體是人體燃燒脂肪產生的能量,健康的細胞可以利用酮,但癌細胞無法利用酮。
  •癌細胞的主食是糖,如果我們可以不吃,或只吃很少的糖,讓身體轉而利用酮,就可以創造不利癌細胞生存的環境。
  •進行生酮飲食時肝臟可以製造酮體,有許多證據顯示這個成份有藥物治療的效果,不只癌症,對癲癇、阿茲海默、帕金森、疼痛、多發性硬化症,和代謝症候群、糖尿病等都有幫助。
  •生酮飲食可以達到類似斷食的效果,讓腫瘤成長速度減緩,卻不會讓病人虛弱,還是有足夠的營養讓病人復原。
  
  ◎如何進行生酮飲食?
  •盡量不吃,或完全不吃含糖及碳水化合物的食物。
  •多吃脂肪及油類食品,以補足缺少的碳水化合物的熱量,讓身體轉而生酮。
  •攝取蛋白質要適量。因為蛋白質也能轉成糖,若主能量以蛋白質代替,身體無法轉而生酮。
  •素食者也能進行生酮飲食,優質脂肪及人體不可分解的纖維素都能提供身體所需的脂肪酸。
  •以EFK(蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例)為標準選擇適合生酮的飲食。
  
  ◎癌症病患特別需要的養分
  •各種不同特性的優質脂肪,如椰子油、奶油、亞麻仁油、菜籽油
  •草飼動物的脂肪及乳製品,野生的魚類脂肪,都有豐富的Omega-3,可以多吃。
  •攝取蛋白質盡量選擇必需胺基酸含量高的,可以減少蛋白質的攝取量,雞蛋、肉、魚、奶,都是優質的蛋白質來源。
  •素食者應盡量攝取胺基酸含量高,澱粉含量少的植物,如黃豆、杏仁、亞麻籽、椰子、花椰菜等。
  •多攝取無法被人體消化,卻是腸道好菌餌食的膳食纖維,這可以轉化成對人體有益的脂肪酸。
  •香料所含的植化素,有些對癌症有正面作用,可以多使用。
  
  ◎癌症病患必須節制的養分
  •含大量Omega-6的脂肪,如葵花油、玉米油、反式脂肪。
  •應避免雖含有必需胺基酸,但澱粉含量高的莢果類,如鷹嘴豆、豌豆、小扁豆等。
  •盡量避免所有含澱粉及糖,會讓血糖震盪的碳水化合物,如穀類、水果等。
  
  ◎進行生酮飲食應避免的錯誤
  •吃很多蛋白質,是沒有同時攝取足夠的脂肪,並不是進行生酮飲食,肝臟無法生產酮體做為主要的能量供應來源。
  •生酮飲食裡主要的能量來源只有一個名字:脂肪
  
【本書特色】

  1.德國最新研究實證的飲食法,能給癌症患者絶佳的飲食支持。
  2.一併收錄生酮飲食對一般慢性病患者的幫助,及預防癌症的功效。
  3.生酮飲食的原則、原理,一次說清楚,只要掌握原則,身體就能快速生酮,對抗癌細胞。
  4.四十道簡單快速、人人都做得到的生酮食譜。從前菜、甜點,到一餐間零食一應俱全。
  5.附蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表,方便有意進行生酮飲食者選擇適合的食材。
  6.附各種油脂不同脂肪酸比例表,可幫助您在不同的場合選用不同的油脂,減少身體發炎、促進健康。

【各界健康專業人士誠心推薦】(按筆畫順序排列)

  ․養生專家 王明勇老師
  ․復健科專科醫師、身心靈整合專家 荊宇元
  ․壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘
  ․無麩質飲食食譜作家、實踐人 賴家家
  ․榮新診所主治醫師 蘇聖傑
  
【各界熱烈廻響】

  ․這本《救命療法.生酮飲食」一書,除了是少數針對癌症病患進行生酮飲食的指導書外,對於生酮飲食餐食的內容也著墨甚深。事實上,本書準備生酮餐食的章節寫得非常好,連我這個不太下廚的大男人都讀來津津有味。它的食譜美味又簡單易行,單看文字就讓人食指大動,口水不禁流了下來,也破除了生酮飲食不好吃以及不容易準備的迷思!──壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘
  
  ․人類的生理運作機制是數百萬年來與環境共同演化的結果。慢性疾病是人體重大生理功能的失衡,起因是我們的生活方式很厲害地背離正常身體運作的需求。以飲食為例,人類歷史上有很長的一段時間,飲食與現在有巨大的差異:一萬年前農業出現後我們的主食才開始出現大量的碳水化合物,近代的農業跟工業革命則誕生了精製加工食品。然而我們的身體原先是設計來食用大量蔬菜嫩葉(裡頭的不可消化纖維,會被腸道細菌轉換為脂肪酸等營養物質),跟狩獵來的野生動物(優質蛋白質跟大量脂肪酸),還有少量的堅果(也是富含脂肪酸)的,水果及根莖類等富含碳水化合物的食物之前其實並不多。人類吃不對的東西時,就像我們把柴油加進一般汽油引擎的車中,車子壞掉是早晚的事。這幾十年來,基礎科學的進展使我們更加了解生活型態對健康的影響,本書所論述的生酮飲食,其實就是這個思考的體現,相信不管是想恢復健康或增進健康的讀者都可以有所收穫。──榮新診所主治醫師 蘇聖傑

․我認為這本書實在值得推薦。病人可以利用這本滿是寶貴點子的小書,積極地為自己的健康做些事。——希碧樂•佛洛伊恩德,《順勢療法雜誌》(Sybille Freund, Homoopathie Zeitschrift)
 

跟踪您的脊柱侧弯进展,迈向最佳的脊柱健康

作为Amazon.com的畅销书《脊柱侧弯自然预防和治疗计划》的相伴读物,刘子杰医生在本书中阐述了您所需了解的基础知识,助您成功经历12个星期的健康历程。基于刘子杰医生全面的研究和发展,本书为您提供行之有效的脊柱侧弯治疗计划 - 安全和非干预性,并易于遵循。

简单地跟随每一步骤,因为它正引领您迈向最佳的脊柱健康。

骤一: 确定您自身的脊柱侧弯状况

骤二: 辨识您独一无二的饮食需求和代谢型态

骤三: 积极实施刘医生行之有效的锻炼方案,它包含全方位的练习图解和健身资源.

骤四: 日跟踪自己的进展,感受那份专注和激励

骤五: 观察和等待,见证您的脊柱侧弯症状改善、疼痛减轻和背部变得更强健

刘医生实施的治疗方案令全世界的脊柱侧弯症患者受益。无论是年轻的还是年迈的,无论您的脊柱侧弯症是轻微的还是严重的,每位患者的症状均会得到改善。

您所需知道的每一方面均撰写在这本全方位和深入透彻的日志(手册)中,包括:

- 问卷调查,用以设计您个性化的治疗方案和助您从锻炼中获益非浅

- 日简报,助您跟踪记录自己的饮食、锻炼和进程

- 运用实例的营养计划和菜单,助您保持脊柱健康

今天就开始跨出第一步,迈向更笔直的脊柱、更健康的生活方式和更快乐的您!

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