Öykülerle Zihin Yanılgıları

Dr. Nizamettin Kaya

Oct 2020 · Dr. Nizamettin Kaya

About this ebook

Kaderin değil yanılgıların kurbanıyız. Yanılgılar kafada başlar, duygulara ve davranışlara yayılır.

Bu küçük kitap, hayat akışı içinde farkında olmadan tuzaklarına düştüğümüz zihin yanılgılarını gösteren bir aynadır. Güvenilir kaynak yelpazesinden özümlenerek derlenen bilgiler örneklerle ve öykülerle bütünleştirilmiş, yorumlanmış, değerlendirilmiştir.

Bilişsel davranışçı terapi günlük sıkıntıların, kaygının, stresin, özgüven eksikliğinin, ilişki bozukluklarının ve daha birçok psikolojik sorunun kaynağının zihnin kurguladığı çarpık düşünceler olduğunu ortaya koyar. Düşünce çarpıklıklarını tanımlar, sınıflar, çözüm yollarını açıklar.

Kitapta, zihnin aldatma eğilimi ve bu eğilimde düşüncelerin etkisi betimlenmiş, bilişsel davranışçı terapinin konuya yaklaşımı özetlenmiştir. Ardından aşağıdaki zihin yanılgıları örneklerle ve öykülerle ele alınmış, çözüm yolları gösterilmiştir. Kitabı okumakla öz farkındalığınız artacak, kendinizi daha güçlü ve daha iyi hissedeceksiniz. Daha sağlıklı ve keyifli ilişkiler kuracaksınız.

1.   Felaket tellallığı yanılgısı,

2.   Ya hep ya hiç yanılgısı,

3.   Geleceği olumsuz okuma yanılgısı,

4.   Zihin okuma yanılgısı,

5.   Duygulara gerçeklik giydirme yanılgısı,

6.   Abartılı genelleme yanılgısı,

7.   Kendini ve insanları etiketleme yanılgısı,

8.   Dayatmacılık yanılgısı,

9.   Olumsuzluk süzgeci yanılgısı,

10. Kişisel algılama yanılgısı.

Bu yanılgıların saplantı, önyargı, kötümserlik, karamsarlık, aşırı düşünme, anlamsızlık ve boşluk hissi oluşturarak psikolojimizi ve ilişkilerimizi nasıl bozduğunu anlatıyorum. Korunma ve kurtulma yollarını gösteriyorum.

Açıkladığım bilgi ve teknikleri kendi psikolojik rahatsızlığımı iyileştirme sürecine destek olarak kullandım. Çok faydasını gördüm. Diğer insanlara ve kendime daha anlayışlı, hoşgörülü ve affedici bakmaya başladım. Birçok iletişim sorunumu çözdüm, daha sağlıklı ve keyifli ilişkiler kurmaya başladım.

Ratings and reviews

Gerçekten kitabın yararlı olduğunu düşünerek bu yorumu yapıyorum ; ikinci defa, sesli bir şekilde okuyup bitirdim. İçerisinde olan örneklemelerle , anlaşılabilirliği kolay ve içerisinde her insanın bilmesi ,uygulaması gereken bilgiler var. Okuyanı pişman etmiyecek güzel bir kitap. Bu kitabı bizlere sunan yazara teşekkür ediyorum .

About the author

Dr. Nizamettin Kaya 1961 yılında Edirne’nin Uzunköprü ilçesinde doğdu. Lisans eğitimlerini Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Eğitim Yönetimi ve Planlaması Bölümünde ve Uludağ Üniversitesi Eğitim Fakültesi İngiliz Dili Eğitimi Bölümünde tamamladı. Uludağ Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Psikolojik Danışma ve Rehberlik Yüksek Lisans programından mezun oldu. Doktorasını Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsünde Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme alanında yaptı.

Türk Silahlı Kuvvetleri eğitim kurumlarında öğretmen subay olarak rehber öğretmenlik, AR-GE kısım amirliği, kalite geliştirme kısım amirliği ve karargâh subaylığı görevlerinde bulundu. 2002 yılında yarbay rütbesiyle emekli oldu.

Netsentez platformunu yönetiyor, blog yazıları yazıyor, e-kitap çalışmaları yapıyor.