About this ebook
Melissa Urban a ajutat milioane de oameni să-și transforme relația cu mâncarea. Acum, în acest ghid elocvent și practic, ea demonstrează că limitele – granițele clare pe care le stabilești pentru a-ți proteja energia, timpul și sănătatea – reprezintă cheia sentimentelor de siguranță, încredere și libertate în toate ariile vieții tale.
Prietenoasă și accesibilă, Cartea limitelor îți va da instrumentele de care ai nevoie pentru a înceta să te justifici, să bagatelizezi și să-ți ceri scuze, conducându-te către relații mai satisfăcătoare și către o viață pe care să o simți mai plină, mai sănătoasă și mai liberă.
Discover more
About the author
MELISSA URBAN este cofondatoare și CEO Whole30. Este considerată o autoritate în domeniul susținerii oferite oamenilor pentru a-și crea obiceiuri sănătoase pe termen lung. A scris mai multe cărți care au devenit repede bestseller, printre care și The Whole30, cartea sa de căpătâi. A apărut în emisiunile Today și Good Morning America și a scris pentru The New York Times și The Wall Street Journal. Locuiește împreună cu soțul, fiul și un pudel pe nume Henry în Salt Lake City, Utah.
