TELE-GYM
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TELE-GYM ist die bekannte und beliebte Gymnastik- und Aerobicsendung der ARD, die den Zuschauer zum Training vor dem heimischen Flatscreen animiert! Fitness und Gesundheit für Zuhause sind mit Stretching, funktionellem Figurtraining und Bandscheibengymnastik garantiert. Lassen Sie sich von ausgebildeten Experten zum Mitmachen anspornen!
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Jun 21, 2016
Season-only
TELE-GYM - Wild und Weiblich
Episode 8
Fest verankert auf der Erde, geöffnet für die Weite des Himmels und bereit für die Begegnung mit der Welt ist das Motto dieser Lektion. Die Verbindung zur Erde wird über die Bauch- und Beckenbodenmuskeln intensiv erarbeitet. Aus dem Kraftzentrum Becken öffnen wir uns nach oben die Vorderseite entlang in die Brust und bis in den Scheitel hinauf. Im Wechsel dazu kräftigen wir die Verbindung Basis-Scheitel über die Rückenmuskeln und die Wirbelkette. Zum lösenden Abschluss schenken wir Ihnen das Bewegungsbild der Herzblume, über das wir uns aus dem Brustraum in die Welt hinaus verströmen.
TELE-GYM - Yoga Pilates 50 Plus
TELE-GYM - Traumfigur
TELE-GYM - Fit auch ohne Sport
TELE-GYM - Starker Rücken
TELE-GYM - Fit in den Winter
TELE-GYM - Wild und Weiblich
TELE-GYM - Nordic Walking
TELE-GYM - Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates
TELE-GYM - Osteoporosegymnastik
TELE-GYM - Gesunder Rücken
TELE-GYM - Intergrales Qi Gong
TELE-GYM – Fit fürs Leben 40+
TELE-GYM – Stretching
TELE-GYM – Funktionelles Figurtraining
TELE-GYM – Bandscheibengymnastik
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Additional Information
Audio language
German [Stereo]
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