Brazilian Body Workout
2017
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- Season 2
- Brazilian Body Workout-Das effektivste Beach Body-Training
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Brazilian Body Workout-Das effektivste Beach Body-Training episodes (4)
1 Erklärung & Workout 1
1/16/17
Season-only
Das erste Workout setzt den Fokus auf deine Gesäßmuskulatur: Jana Ina und Detlef warten mit schweißtreibenden, aber sehr effektiven Übungen, wie z. B. den Squat Butterfly, den Bergsteiger oder Plank, auf dich. Diese Übungen bringen dich deiner Strandfigur schon einen Schritt näher. Leg' gleich los.
2 Erklärung & Workout 2
1/16/17
Season-only
Trainiere deinen ganzen Körper mit Jana Ina und Detlef zur perfekten Bikini-Figur! Im zweiten Workout erwarten dich unter anderem der diagonale Bergsteiger, die Windmühle und die Hyperextensions. Das ist richtig effektiv.
3 Erklärung & Workout 3
1/16/17
Season-only
Im dritten Workout bringen dich Detlef und Jana Ina unter anderem mit dem Käfercrunch und dem Bauchtwist in Topform!
4 Erklärung & Workout 4
1/16/17
Season-only
Jetzt heißt es noch einmal alles geben. Beim vierten Workout wird dein Körper durch Übungen wie den Double Jump und die Hyperextensions gestärkt und geformt. So rückt dein Beach Body immer näher.
About this show
Du willst deinen Bauch, deine Beine und deinen Po in Strandform bringen? Dann trainiere mit Jana Ina Zarrella, Deutschlands erfolgreichem Model, sowie Fitness-Experte und Motivator Detlef Soost: In nur 6 Wochen gelangst du mit deren Workouts zur perfekten Bikini-Figur, mit Spaß und der brasilianischen Leichtigkeit! Die vier funktionellen Ganzkörper-Workouts und einzelnen Fitness-Übungen verhelfen dir schnell und effektiv zu einem straffen und perfekten Beach Body. So wirst du dich in deinem Bikini oder Badeanzug noch wohler fühlen.