PreBurn

PreBurn: Aplicación para la evaluación, prevención e intervención del burnout en Enfermería.

El burnout o síndrome del quemado aparece en respuesta al estrés crónico en el entorno laboral o académico. La definición más aceptada del Burnout a día de hoy lo identificaba como un síndrome con tres dimensiones: alto cansancio emocional (que hace referencia a las sensaciones de sobresfuerzo físico y hastío emocional que se produce como consecuencia de las continuas interacciones que los trabajadores deben mantener entre ellos y con los clientes), alta despersonalización (desarrollo de actitudes y respuesta cínicas hacia las personas a quienes los trabajadores prestan sus servicios) y baja realización personal (conlleva la pérdida de confianza en la realización personal y la presencia de un autoconcepto negativo como resultado de sensaciones ingratas).

En función de la puntuación en cada una de las dimensiones se establecen 5 perfiles del Burnout: comprometido, sobrepasado, ineficaz, sin compromiso y burnout.

El entorno de los estudiantes universitarios también presenta estresores que pueden acabar generando Burnout. Los estudios universitarios se pueden comparar a cualquier tipo de trabajo dado que se comparten muchas de las condiciones laborales como la entrega de trabajos, superar exámenes, aprendizaje y, desde el punto de vista económico, la necesidad de aprobar para poder obtener becas o no tener que pagar más por las matrículas.

Entre las consecuencias del burnout académico se han identificado síntomas conductuales (falta de asistencia a clase, mala alimentación o incapacidad de relajación), síntomas psicosomáticos (cardiovasculares, alteraciones gastrointestinales, falta de sueño o fatiga crónica) y síntomas emocionales (impaciencia, ganas de dejar los estudios o desmotivación).

Entre las intervenciones que han mostrado prevenir o mejorar los niveles de burnout están las siguientes: el mindfulness, la actividad física y el compartir y comentar experiencias negativas o positivas sobre el trabajo con compañeros y compañeras.

Esta aplicación ofrece un sencillo test para evaluar los niveles de burnout junto con ayudas en vídeo y foro para trabajar este síndrome y reducir sus síntomas.

PreBurn: Application for the evaluation, prevention and intervention of burnout in Nursing.

Burnout or burnout syndrome appears in response to chronic stress in the work or academic environment. The most accepted definition of Burnout today identified it as a syndrome with three dimensions: high emotional exhaustion (which refers to the sensations of physical overexertion and emotional boredom that occur as a consequence of the continuous interactions that workers must maintain with each other). themselves and with clients), high depersonalization (development of cynical attitudes and responses towards the people to whom workers provide their services) and low personal fulfillment (leads to loss of confidence in personal fulfillment and the presence of a negative self-concept as a result of unpleasant sensations).

Based on the score in each of the dimensions, 5 Burnout profiles are established: committed, overwhelmed, ineffective, without commitment and burnout.

The environment of university students also presents stressors that can end up generating Burnout. University studies can be compared to any type of job given that many of the working conditions are shared, such as delivering assignments, passing exams, learning and, from an economic point of view, the need to pass in order to obtain scholarships or not have have to pay more for tuition.

Among the consequences of academic burnout, behavioral symptoms (lack of class attendance, poor diet or inability to relax), psychosomatic symptoms (cardiovascular, gastrointestinal disorders, lack of sleep or chronic fatigue) and emotional symptoms (impatience, desire to quit) have been identified. studies or lack of motivation).

Among the interventions that have been shown to prevent or improve burnout levels are the following: mindfulness, physical activity and sharing and discussing negative or positive experiences at work with colleagues.

This application offers a simple test to evaluate burnout levels along with video and forum help to work on this syndrome and reduce its symptoms.