Méthode Wim Hof: Respiration

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À propos de l'application

Ce outil de bien-être complet est votre guide pour des sessions quotidiennes d'exercices de respiration, d'exposition au froid et de pratiques renforçant l'esprit. Témoin d'un impact transformateur sur votre vie, menant à une énergie accrue, un stress réduit, un meilleur sommeil et une récupération accélérée. Il est bien plus qu'une simple application de respiration, c'est votre guide pour la pratique de la WHM et une vie sans stress.

Découvrez le pouvoir transformateur de la Méthode Wim Hof, soutenu par une recherche scientifique approfondie. L'approche unique de la WHM pour le bien-être influence vos systèmes immunitaire et nerveux autonome, ainsi que la connexion cruciale entre le corps et l'esprit, renforçant la force physique et la résilience mentale. Au fil des décennies à danser avec le froid, l'Iceman a établi 26 records du monde et a battu 18 fois un record du monde Guinness. Fondée sur des études rigoureuses, la Méthode Wim Hof n'est pas seulement une pratique de bien-être ; c'est un chemin scientifiquement validé vers une santé, un bien-être et une résilience accrus. Vivez son impact et comprenez pourquoi cette technique révolutionnaire est adoptée par la science et les praticiens du monde entier, et profitez de l'oxygène que vous respirez.

EXERCICES DE RESPIRATION 🫁
• Augmentez l'énergie, alcalinisez le corps et atteignez un sommeil calme grâce à diverses techniques de respiration guidée
• Immergez-vous dans les pratiques de respiration avec l'aide de la voix de Wim Hof, et connectez-vous avec votre respiration
• Adaptez-vous à vos besoins et trouvez votre équilibre avec la bulle de respiration guidée entièrement personnalisée, aimée par les praticiens de la WHM du monde entier

EXPOSITION AU FROID 🧊
• Renforcez l'immunité et réduisez l'inflammation avec des pratiques créatives de thérapie par le froid
• Faites du froid votre ami chaleureux alors que l'Iceman vous guide à travers vos douches froides quotidiennes, bains de glace et toutes sortes de plongeons froids
• Augmentez votre tolérance au froid avec le Défi de la Douche Froide de 20 jours et observez votre sommeil s'approfondir sans effort

PUISSANCE DE L'ESPRIT 🧠
• Améliorez la concentration, la résilience et la discipline avec les exercices de puissance de l'esprit
• Créez des routines qui soutiennent votre bien-être avec les Défis de Wim
• Augmentez la force et la flexibilité avec des exercices de poids corporel et d'équipement

MÉDITATIONS & AUDIO 🧘
• Trouvez votre équilibre parmi les affaires de la vie moderne avec des méditations guidées
• Plongez dans de vraies histoires à travers l'Iceman Speaks
• Découvrez la méthode à travers le Défi Audio de 30 jours

E-LEARNING & CONTENU 📚
• Accédez à vos Cours Vidéo achetés au même endroit
• Explorez le monde passionnant de Wim à travers notre Bande Dessinée

RÉSULTATS & CALENDRIER 🗓️
• Suivez votre amélioration rapide dans le temps avec un calendrier clair et une vue d'ensemble graphique
• Suivi des plongeons froids, de la respiration et des exercices Hof
• Chaque étape de votre voyage est célébrée avec des Badges de réussite, servant de jalons motivants

COMMUNAUTÉ 👥
• Connectez-vous avec notre communauté mondiale pour encouragement en partageant vos progrès avec d'autres Hoffers
• Célébrez votre engagement avec vos amis et votre famille en les tenant informés de vos réalisations

Conditions d'abonnement
L'abonnement est un investissement précieux vers l'amélioration de soi. Nous proposons des plans d'abonnement mensuel et annuel pour les Supporteurs, qui vous donnent tous deux accès aux mêmes fonctionnalités premium (comme la bulle de respiration guidée). Les deux plans d'abonnement se renouvellent automatiquement et sont facturés soit mensuellement, soit annuellement, respectivement.

Les prix par pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre devise locale en fonction du pays de résidence.

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Notes et avis

Ce que je ne trouve pas pratique avec cette appli, c'est lorsque l'on fait les exercices de respiration, après les 30/35 respiration on est oblige de bouger pour double tap l'écran pour passer à la rétention.. et c'est vraiment désagréable. Lorsque je fait mes exercices de respiration j'aime bien ne pas du tout bouger et juste suivre les instructions audio.. il faudrais un système ou l'on peut paramétrer le nombre de respiration/durée rétention au début et tout est automatique.

Bonjour j'ai actualisé l'application. Et avant le chrono pour les respirations était gratuit. Maintenant au bout de 5 il faut payer un abonnement ??? Je trouve cela nul. Ca fait plus de 2 ans que j'utilisais l'application et que je la recommandais et bien je suis très déçu des choix de la nouvelle version de tarifer le chronomètre. À part le profit financier pour les créateurs , je ne vois pas les intérêts de ces changements de configuration pour les utilisateurs

L'application est bien avec des exercices intéressants. Le problème c'est qu'il y a des exercices comme celui pour mieux dormir qui font partie des "cours fondamentaux" qui doivent être payés indépendamment de l'abonnement premium et qui coûte 249€ ... Je trouve que c'est vraiment beaucoup trop excessif pour des cours vidéo qui sont je crois enregistrés ... Par contre ce qui est bien c'est qu'il y a depuis pas très longtemps une version française, portugaise, allemande, et espagnole.

Nouveautés

Quelles sont les nouveautés de la version 1.0.1 ?
- Refactoring et améliorations internes