フォームローラー

Fitify Apps

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このアプリについて

フォームローリングは筋肉を緩め、回復を加速しますが、それは適切に行った場合に限られます。 このアプリは、すべてのフォームローラーブランド（TPTherapyグリッド、Blackroll、Hyperice…）と互換性があります。

•筋肉の緊張の緩和。
•筋肉の不均衡を修正します。
•可動域の拡大。
•怪我の防止。
•痛みの軽減。
•トリガーポイントを取り除きます。
•新しいトリガーポイントを防ぎます。

フォームローラーマッサージは、すべての筋肉グループのための特別な筋膜トレーニングを備えた完全なガイドです。

•基本的なローリング
•レッグローリング
•バックローリング
•ネックローリング
•全身の強さ
•コア強度

Fitifyアプリ
Fitify –あなた自身のパーソナルトレーナーで、より強く、よりスリムに、より健康になりましょう。
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評価とレビュー

日本語がないのが残念だけど、使い勝手はいいです。Google Fitでトレーニングを管理してるので、記録もされるし。今までは動画見ながらでしたが、自分で朝は５分、夜は10分とか選べるのがいいし、内容も充実していると思います。

日本語対応してほしい。グーグルフィットに連携するらしいけど、たぶん日本語のグーグルフィットには対応してない。

体を浮かせて行うエクササイズが多く、上半身や体幹が鍛えられます。肩を痛めました。