Боксты Үйрену

Hanna Taylor Apps

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Егер бокс сіздің нағыз шақыруыңыз болса және сіз ең мықтылармен жаттығыңыз келсе, сізге қажет барлық нұсқаулықтар мен оқулықтарды дәл осы жерден таба аласыз. Бүкіл әлемде өтетін олимпиадалық спорт түрі, боксты үйреніңіз, бұл бәсекелестер қорғаныс қолғаптарын киіп, жұдырықтарын пайдаланып рингте шаршы алаңға шығады. Тарихи тұрғыдан алғанда, ерлер негізгі тәжірибешілер болды, бірақ соңғы онжылдықтарда әйелдер практикалық дәрігерлер пайда болды.


❤️ Боксты үйренудің денсаулыққа пайдасы ❤️

Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз, иммундық жүйеңізді нығайтыңыз, жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартыңыз, күшті сүйектер жасаңыз, бұлшықеттеріңізді анықтауға және сергітуге және рефлекстерді жылдамдатуға көмектеседі. Бокс жаттығулары арқылы салмақ жоғалту. Іштің майын тез азайтасыз.


Жекпе-жек қазіргі Эфиопия жерінде біздің эрамызға дейінгі 6000 жылдан бері қолданылып келе жатқанымен, қазіргі біз білетін бокс спорты Англияда пайда болды. 18 ғасырдың басында заманауи бокс пайда болды. Жалаң жұдырықпен төбелес осы кезде танымал болды. Спорттың алғашқы ережелері 1743 жылы бекітілді, ал 1889 жылы қолғап кию міндетті болды. Дәлелдер бокстың ежелгі Олимпиада ойындарына енгізілгенін, ал 19 ғасырда ол бүкіл Еуропаға тарағанын көрсетеді. Ол алғаш рет қазіргі уақытта, 1904 жылы Олимпиада ойындарында пайда болды.


Сонымен... сіз осы қолданбаны алып, бокс жаттығулары мен кардио жаттығуларын жасай отырып, май жоғалтуды бастау үшін не күтесіз? Іштің майын азайтыңыз, салмақ жоғалтыңыз және көңіл көтеріңіз!


Сондай-ақ келесі боксшылар туралы білуге ​​болады:
- Мұхаммед Әли де, Джордж Форман да спорттың ең ұлы жауынгерлері ретінде танымал. Осы уақытқа дейін ол өзінің мансабында 76-5 және жылдам трассада 68 жеңіске жетті.
- Әлемнің бірнеше дүркін чемпионы аргентиналық Карлос Монсон.
- Бокстан орта салмақтағы америкалық чемпион Джейк ЛаМотта.
- Мексикадағы жеңіл салмақ дәрежесіндегі титул иегері: Сальвадор Санчес. Оның рекорды 44 жеңіс пен 1 ​​жеңіліс.
- Нью-Йорктік Майк Тайсон 50-6 рекорды бар кәсіпқой боксшы. 1980 жылдардағы бокстан ауыр салмақтағы әлем чемпионы.
- Итальяндық-американдық боксшы Рокки Марчиано өзінің жойқын нокауттарымен танымал болды.
- Лос-Анджелес, Калифорниядағы тыртық де ла Хойя. Алты түрлі санаттағы Олимпиада чемпионы, кәсіби рекорды 39–6 және 1992 жылы Барселонада өткен ойындардан алтын медаль.


Уақытты жіберіп алмаңыз, үйде боксты үйреніңіз, салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы жаттығу! Майды жоғалтуды қазір бастаңыз. Кардио жаттығуларымен іштің майын азайтыңыз.