Бокс Үйрөнүү

Hanna Taylor Apps

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Эгер бокс сиздин чыныгы чакырыгыңыз болсо жана сиз эң мыктылар менен машыггыңыз келсе, сизге керектүү бардык колдонмолорду жана окуу куралдарын ушул жерден таба аласыз. Үйрөнүү боксу, бүткүл дүйнө жүзү боюнча олимпиадалык спорттун түрү, атаандаштар коргоочу кол кап кийип, муштум менен рингге чыгышат. Тарыхый жактан алганда, эркектер негизги практиктер болгон, бирок акыркы он жылдыктарда аялдар практиктер пайда болгон.


❤️ Боксту үйрөнүүнүн ден соолук үчүн пайдасы ❤️

Стресс менен тынчсызданууну азайтыңыз, иммундук системаңызды чыңдайт, жүрөк-кан тамырыңыздын ден соолугун чыңдайт, сөөктөрдү бекемдейт, булчуңдарды аныктоого жана тонустоого жардам берет жана рефлекстериңизди тездетет. Бокс боюнча машыгуу менен арыктоо. Курсактагы майларды тез азайтасыз.


Мушташ азыркы Эфиопиянын аймагында биздин заманга чейинки 6000-жылдан бери машыгып келгени менен, азыркы биз билген бокс спорту Англияда пайда болгон. 18-кылымдын башында заманбап бокс пайда болгон. Жылаңач муштум бул убакта популярдуу болуп калды. Спорттун биринчи эрежелери 1743-жылы түзүлүп, 1889-жылы кол кап кийүү милдеттүү болуп калган. Далилдер бокстун байыркы Олимпиада оюндарына киргендигин жана 19-кылымда ал Европага тараганын көрсөтүп турат. Ал биринчи жолу азыркы убакта, 1904-жылы Олимпиадалык оюндарда пайда болгон.


Ошентип, сиз бул колдонмону алуу үчүн эмнени күтүп жатасыз жана бокс көнүгүүлөрүн жана кардио көнүгүүлөрүн жасап, майыңызды жоготуп баштаңыз? Курсактагы майларды азайтып, арыктап, көңүл ачыңыз!


Сиз ошондой эле төмөнкү боксчулар жөнүндө биле аласыз:
- Мухаммад Али менен Жорж Форман экөө тең спорттун эң чоң күрөшчүлөрү катары таанылат. Буга чейин ал карьерасында 76-5 жана тез трассада укмуштуудай 68 жеңишке жеткен.
- Аргентиналык Карлос Монзон дүйнөнүн көп жолку чемпиону.
- Бокс боюнча орто салмактагы америкалык чемпион Джейк ЛаМотта.
- Мексикадагы эң жеңил салмак категориясында титулдун ээси: Сальвадор Санчес. Анын 44 жеңиш жана 1 жеңилүү рекорду бар.
- Нью-Йорктук Майк Тайсон 50-6 рекорду менен профессионал боксчу. 1980-жылдары бокс боюнча дүйнө чемпиону.
- Италиялык-америкалык мушкер Рокки Марчиано өзүнүн кыйратуучу нокауттары менен белгилүү болгон.
- Лос-Анджелес, Калифорниянын жергиликтүү жарасы де ла Хойя. Алты түрдүү категориядагы Олимпиада чемпиону, профессионалдык рекорду 39–6 жана 1992-жылы Барселонада өткөн оюндардын алтын медалы.


Убакытты текке кетирбеңиз, үйдө боксту үйрөнүңүз, арыктоо үчүн эң мыкты машыгуу! Майды жоготууну азыр баштаңыз. Кардио менен ичтин майын азайтыңыз.