How to Do Judo Training

Fitness Flexibility Workout

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ "How to Do Judo Training" ការណែនាំចុងក្រោយរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈយូដូ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមចង់រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះ ឬ Judoka ដែលមានបទពិសោធន៍ដែលកំពុងស្វែងរកការពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នកទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវការណែនាំពីអ្នកជំនាញ បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទូលំទូលាយ និងការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាកម្លាំងដ៏ខ្លាំងមួយនៅលើកម្រាលឥដ្ឋ។

យូដូ គឺជាក្បាច់គុនដែលសង្កត់ធ្ងន់លើបច្ចេកទេស កម្លាំង និងភាពរហ័សរហួន។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង អ្នកនឹងអាចចូលទៅកាន់លំហាត់ប្រាណយូដូ បោះ សង្កត់ និងលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនដែលនឹងបង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីសិល្បៈក្បាច់គុនដ៏មានថាមពលនេះ។

ពីបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានដូចជា ukemi (ការដួលរលំ) និងការក្តាប់ជាមូលដ្ឋានរហូតដល់ការបោះកម្រិតខ្ពស់ដូចជា ippon seoi nage និង osoto gari កម្មវិធីរបស់យើងគ្របដណ្តប់គ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃការហ្វឹកហាត់យូដូ។ បច្ចេកទេសនីមួយៗត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈការបង្រៀនវីដេអូលម្អិត អមដោយការណែនាំជាជំហានៗ ដើម្បីធានាបាននូវទម្រង់ និងការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ អ្នក​នឹង​រៀន​ពី​សិល្បៈ​នៃ​ការ​រក្សា​តុល្យភាព​គូ​ប្រកួត​របស់​អ្នក បង្កើន​អានុភាព និង​អនុវត្ត​ចលនា​ច្បាស់លាស់​ដោយ​ភាព​ជឿជាក់។

កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលផ្តល់បទពិសោធន៍គ្រប់កម្រិត ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អ្នកអនុវត្តកម្រិតខ្ពស់។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកកែលម្អការបោះរបស់អ្នក អភិវឌ្ឍមូលដ្ឋានរបស់អ្នក ឬពង្រឹងជំនាញ Judo ទាំងមូលរបស់អ្នកទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវតាមតម្រូវការ និងគោលដៅរបស់អ្នក។

សុវត្ថិភាពគឺសំខាន់បំផុតនៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន ហើយកម្មវិធីរបស់យើងសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង និងបច្ចេកទេសការពាររបួសជាក់លាក់ចំពោះយូដូ។ យើងនឹងណែនាំអ្នកពីរបៀបអនុវត្តបច្ចេកទេសប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ការពារខ្លួនអ្នក និងដៃគូហ្វឹកហាត់របស់អ្នក និងរក្សាការអនុវត្តប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងគ្មានរបួស។

ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុករកយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈម៉ូឌុលបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ ចូលប្រើសម្ភារៈបង្រៀន និងតាមដានវគ្គអនុវត្តន៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចរក្សាទុកបច្ចេកទេសដែលអ្នកចូលចិត្ត បង្កើតកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន និងពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅតាមផ្លូវ។ លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងមានឱកាសភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសហគមន៍នៃអ្នកចូលចិត្តយូដូ ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងស្វែងរកដំបូន្មាននៅក្នុងសហគមន៍គាំទ្ររបស់យើង។

ទាញយក "How to Do Judo Training" ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏រំភើបមួយដើម្បីក្លាយជា Judoka ដែលមានជំនាញ។ ចូលរួមជាមួយសហគមន៍នៃអ្នកចូលចិត្តក្បាច់គុន រៀនពីគ្រូជំនាញ និងបញ្ចេញអ្នកចម្បាំងខាងក្នុងរបស់អ្នកនៅលើកម្រាលយូដូ។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នក បណ្តុះវិន័យ និងទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏រំភើបនៃកីឡាយូដូជាមួយនឹងលំហាត់ និងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង។