The Power of Now
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၄.၃star
သုံးသပ်ချက် ၁.၅၇ ထောင်
၅ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
3+ အတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
~~~ အနှစ်ချုပ် ~~~
Eckhart Tolle သည်ရောက်ရှိခြင်း၊ တွေးခေါ်မှုနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည်ရောက်ရှိခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်ရန်၊ တွေးခေါ်မှုနှင့်လက်ခံမှုမရှိခြင်းသည်လူ့နာကျင်မှုများစွာကိုမည်သို့ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းနှင့်ဆင်းရဲဒုက္ခကိုလျော့နည်းစေသည့်ဘ ၀ ကိုမည်သို့ရှင်သန်စေကြောင်းစူးစမ်းလေ့လာသည်။
အဓိက Takeaways
1. သင်၏ဘဝသည်ယခုဖြစ်သည်
“ မင်းရဲ့ဘဝအခြေအနေကအချိန်တန်ပြီ။ သင်၏အသက်သည်ယခုပင်ဖြစ်၏။ မင်းရဲ့ဘဝအခြေအနေကအရာဝတ္ထုပါ။ မင်းရဲ့ဘ ၀ ကတကယ့်ဘ ၀ ပါပဲ။ မေ့လျော့ရန်လွယ်ကူသော်လည်းသင့်ဘဝသည်ယခုအချိန်တွင်ယခုတွင်တည်ရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်၏ဘဝအခြေအနေ - သင်၏ဘဏ္ancesာရေး၊ သင်၏အလုပ်အကိုင်အခြေအနေ၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးများ - ထိုအရာများသည်သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိသည့်အခြေအနေများဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကိုလောင်စေနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အဖြစ်မှန်နဲ့အဖြစ်မှန်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွေးတွေရဲ့ခြားနားချက်ကိုအသိအမှတ်မပြုပါ။
2. တိုင်ကြားခြင်းကိုလက်ခံခြင်းမရှိပါ
တိုင်ကြားတာကလက်ခံတာကိုအမြဲတမ်းလက်ခံတာမဟုတ်ဘူး။ သင်ဝေဖန်၊ ပြစ်တင်ရှုတ်ချသို့မဟုတ်တိုင်တန်းသောအခါသင်အမှန်တရားကိုလက်မခံပါ။ ယင်းအစား၊ သင်သည်သင်၏မျှော်လင့်ချက်သို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်မှန်နှင့် ပတ်သက်၍ မည်သို့သောအတွေးအခေါ်ကိုမဆိုအမှန်တရားကိုငြင်းပယ်နေသည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခြေအနေကိုလက်ခံပြီးရှေ့သို့တက်လှမ်းနိုင်သည့်လမ်းကြောင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းထက်ပျော်ရွှင်မှုလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။
၃။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေတစ်ခုကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း
“ မင်းဒီမှာရှိနေတာအခုမခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လို့မင်းကိုမပျော်အောင်လုပ်ရင်မင်းမှာရွေးချယ်စရာသုံးခုရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအခြေအနေကနေဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်၊ သင်မပျော်သောအခြေအနေမျိုးတွင်သင်ရောက်ရှိနေပါကသင်သည်အခြေအနေမှသင်ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်၊ ပြောင်းလဲနိုင်သည်သို့မဟုတ်လက်ခံနိုင်သည်။ ဒါပဲ။ တိုင်ကြားချက်မရှိပါ။ အငြင်းပွားစရာမရှိပါဘူး မကောင်းဘူးမဟုတ်လား သင်ကထိုအရာကိုစွန့်ခွာ၊ ပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်လက်ခံသည်ဖြစ်စေလက်ခံသည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့မူဘောင်ကိုကျွန်တော်မကြာခဏမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အသုံးပြုသည်။
4.Presence သည်အတွေးမှလွတ်မြောက်ခြင်းဖြစ်သည်
“ မင်းဟာအင်မတန်ပြင်းထန်တဲ့အနေအထားရောက်နေပြီဆိုရင်မင်းဟာအတွေးကင်းမဲ့နေတယ်။ သငျသညျနေဆဲ, သေးအလွန်အမင်းနိုးနိုးကြားကြား။ သင်၏သတိအာရုံစူးစိုက်မှုသည်သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်တစ်ခုအောက်တွင်ရောက်သွားသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အတွေးထဲသို့စီးဝင်သွားသည်။ စိတ်ဆူညံမှုပြန်ရောက်လာသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းပျောက်သွားတယ် မင်းပြန်လာပြီ” "တွန်းအားပေးစဉ်းစားတွေးခေါ်စုပေါင်းရောဂါဖြစ်လာသည်။ " လူအများစုကဘယ်လိုနားထောင်ရမယ်ဆိုတာမသိကြဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအများစုကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်ခြင်းဖြင့်သိမ်းယူလိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စိတ်အတွင်းဆက်ဆံရေးတွင်စိတ်၏အန္တရာယ်များ
မင်းရဲ့ဘဝကမင်းရဲ့ဘဝ၊ ပconflictိပက္ခ၊ ပstrိပက္ခနဲ့ပြproblemsနာတွေကိုရှောင်ရှားနိုင်မယ်။ သင်၏အတွင်းပိုင်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းကဆက်ဆံရေးကိုပန်းပွင့်စေနိုင်မည့်စိတ်မရှိသောနေရာတစ်ခုဖန်တီးပေးသည်။
6. သေခြင်းဟာထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း
“ သေခြင်းတရားဟာထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုသင်သဘောပေါက်လာတယ်။ ထင်ယောင်ထင်မှားမှုရဲ့အဆုံး - ဒါကသေခြင်းတရားပါပဲ။ "
သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုလက်ခံပါ
ဆက်နွယ်မှုပြောင်းလဲခြင်းအတွက်အကြီးမားဆုံးသောအချက်မှာသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားသူနှင့်သူမကဲ့သို့မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမစီရင်ဆုံးဖြတ်ဘဲလုံးဝလက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။
မိတ်ဖက်မရှာခင်တစ် ဦး တည်းပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေပါ
"သင်တစ်ယောက်တည်းရှိနေချိန်၌သင်နှင့်အတူအဆင်မပြေလျှင်သင်မသက်မသာဖြစ်အောင်ဖုံးကွယ်ထားသည့်ဆက်ဆံရေးကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။ "
ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း
“ တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းကိုရိုင်းစိုင်းပြီးစိတ်နာအောင်လုပ်ဖို့ပြောတယ်။ တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆုတ်ခွာခြင်းကဲ့သို့သောသတိလစ်သောတုံ့ပြန်မှုများနှင့်အဆိုးမြင်အတွေးများကို ၀ င်မည့်အစား၎င်းကိုသင့်အားဖြတ်သန်းသွားသည်။ အဘယ်သူမျှမခုခံ Offer ။ အဲဒီမှာဘယ်သူမှနာကျင်စရာမရှိတော့ဘူး။ ဒါကခွင့်လွှတ်ခြင်းပဲ။
10. သနားခြင်းကရုဏာစိတ်
သနားခြင်းကရုဏာသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သတ္တဝါအားလုံးစပ်ကြားနက်ရှိုင်းသောနှောင်ကြိုးကိုသိမြင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအကိုးအကားကိုကျွန်မအမေအတွက်အမြဲတမ်းရေးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့သနားခြင်းကရုဏာအရှိဆုံးပုဂ္ဂိုလ်အတွက်ရေးထားတဲ့စိတ်ကျေနပ်မှုကိုကိုးကားပြီး။ ငါကသနားခြင်းကရုဏာစိတ်တကယ်ကိုဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ၏လှပသောရိုးရှင်းသောနားလည်မှုင်ထင်ပါတယ်။
၁၁။ ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့်အဆိုးမြင်မှုများသည်အချိန်၌သာတည်ရှိသည်
“ အချိန်မရှိရင်ဆင်းရဲခက်ခဲမှု၊
Eckhart Tolle သည်ရောက်ရှိခြင်း၊ တွေးခေါ်မှုနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည်ရောက်ရှိခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်ရန်၊ တွေးခေါ်မှုနှင့်လက်ခံမှုမရှိခြင်းသည်လူ့နာကျင်မှုများစွာကိုမည်သို့ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းနှင့်ဆင်းရဲဒုက္ခကိုလျော့နည်းစေသည့်ဘ ၀ ကိုမည်သို့ရှင်သန်စေကြောင်းစူးစမ်းလေ့လာသည်။
အဓိက Takeaways
1. သင်၏ဘဝသည်ယခုဖြစ်သည်
“ မင်းရဲ့ဘဝအခြေအနေကအချိန်တန်ပြီ။ သင်၏အသက်သည်ယခုပင်ဖြစ်၏။ မင်းရဲ့ဘဝအခြေအနေကအရာဝတ္ထုပါ။ မင်းရဲ့ဘ ၀ ကတကယ့်ဘ ၀ ပါပဲ။ မေ့လျော့ရန်လွယ်ကူသော်လည်းသင့်ဘဝသည်ယခုအချိန်တွင်ယခုတွင်တည်ရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်၏ဘဝအခြေအနေ - သင်၏ဘဏ္ancesာရေး၊ သင်၏အလုပ်အကိုင်အခြေအနေ၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးများ - ထိုအရာများသည်သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိသည့်အခြေအနေများဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကိုလောင်စေနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အဖြစ်မှန်နဲ့အဖြစ်မှန်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွေးတွေရဲ့ခြားနားချက်ကိုအသိအမှတ်မပြုပါ။
2. တိုင်ကြားခြင်းကိုလက်ခံခြင်းမရှိပါ
တိုင်ကြားတာကလက်ခံတာကိုအမြဲတမ်းလက်ခံတာမဟုတ်ဘူး။ သင်ဝေဖန်၊ ပြစ်တင်ရှုတ်ချသို့မဟုတ်တိုင်တန်းသောအခါသင်အမှန်တရားကိုလက်မခံပါ။ ယင်းအစား၊ သင်သည်သင်၏မျှော်လင့်ချက်သို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်မှန်နှင့် ပတ်သက်၍ မည်သို့သောအတွေးအခေါ်ကိုမဆိုအမှန်တရားကိုငြင်းပယ်နေသည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခြေအနေကိုလက်ခံပြီးရှေ့သို့တက်လှမ်းနိုင်သည့်လမ်းကြောင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းထက်ပျော်ရွှင်မှုလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။
၃။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေတစ်ခုကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း
“ မင်းဒီမှာရှိနေတာအခုမခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လို့မင်းကိုမပျော်အောင်လုပ်ရင်မင်းမှာရွေးချယ်စရာသုံးခုရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအခြေအနေကနေဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်၊ သင်မပျော်သောအခြေအနေမျိုးတွင်သင်ရောက်ရှိနေပါကသင်သည်အခြေအနေမှသင်ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်၊ ပြောင်းလဲနိုင်သည်သို့မဟုတ်လက်ခံနိုင်သည်။ ဒါပဲ။ တိုင်ကြားချက်မရှိပါ။ အငြင်းပွားစရာမရှိပါဘူး မကောင်းဘူးမဟုတ်လား သင်ကထိုအရာကိုစွန့်ခွာ၊ ပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်လက်ခံသည်ဖြစ်စေလက်ခံသည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့မူဘောင်ကိုကျွန်တော်မကြာခဏမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အသုံးပြုသည်။
4.Presence သည်အတွေးမှလွတ်မြောက်ခြင်းဖြစ်သည်
“ မင်းဟာအင်မတန်ပြင်းထန်တဲ့အနေအထားရောက်နေပြီဆိုရင်မင်းဟာအတွေးကင်းမဲ့နေတယ်။ သငျသညျနေဆဲ, သေးအလွန်အမင်းနိုးနိုးကြားကြား။ သင်၏သတိအာရုံစူးစိုက်မှုသည်သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်တစ်ခုအောက်တွင်ရောက်သွားသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အတွေးထဲသို့စီးဝင်သွားသည်။ စိတ်ဆူညံမှုပြန်ရောက်လာသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းပျောက်သွားတယ် မင်းပြန်လာပြီ” "တွန်းအားပေးစဉ်းစားတွေးခေါ်စုပေါင်းရောဂါဖြစ်လာသည်။ " လူအများစုကဘယ်လိုနားထောင်ရမယ်ဆိုတာမသိကြဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအများစုကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်ခြင်းဖြင့်သိမ်းယူလိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စိတ်အတွင်းဆက်ဆံရေးတွင်စိတ်၏အန္တရာယ်များ
မင်းရဲ့ဘဝကမင်းရဲ့ဘဝ၊ ပconflictိပက္ခ၊ ပstrိပက္ခနဲ့ပြproblemsနာတွေကိုရှောင်ရှားနိုင်မယ်။ သင်၏အတွင်းပိုင်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းကဆက်ဆံရေးကိုပန်းပွင့်စေနိုင်မည့်စိတ်မရှိသောနေရာတစ်ခုဖန်တီးပေးသည်။
6. သေခြင်းဟာထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း
“ သေခြင်းတရားဟာထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုသင်သဘောပေါက်လာတယ်။ ထင်ယောင်ထင်မှားမှုရဲ့အဆုံး - ဒါကသေခြင်းတရားပါပဲ။ "
သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုလက်ခံပါ
ဆက်နွယ်မှုပြောင်းလဲခြင်းအတွက်အကြီးမားဆုံးသောအချက်မှာသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားသူနှင့်သူမကဲ့သို့မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမစီရင်ဆုံးဖြတ်ဘဲလုံးဝလက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။
မိတ်ဖက်မရှာခင်တစ် ဦး တည်းပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေပါ
"သင်တစ်ယောက်တည်းရှိနေချိန်၌သင်နှင့်အတူအဆင်မပြေလျှင်သင်မသက်မသာဖြစ်အောင်ဖုံးကွယ်ထားသည့်ဆက်ဆံရေးကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။ "
ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း
“ တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းကိုရိုင်းစိုင်းပြီးစိတ်နာအောင်လုပ်ဖို့ပြောတယ်။ တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆုတ်ခွာခြင်းကဲ့သို့သောသတိလစ်သောတုံ့ပြန်မှုများနှင့်အဆိုးမြင်အတွေးများကို ၀ င်မည့်အစား၎င်းကိုသင့်အားဖြတ်သန်းသွားသည်။ အဘယ်သူမျှမခုခံ Offer ။ အဲဒီမှာဘယ်သူမှနာကျင်စရာမရှိတော့ဘူး။ ဒါကခွင့်လွှတ်ခြင်းပဲ။
10. သနားခြင်းကရုဏာစိတ်
သနားခြင်းကရုဏာသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သတ္တဝါအားလုံးစပ်ကြားနက်ရှိုင်းသောနှောင်ကြိုးကိုသိမြင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအကိုးအကားကိုကျွန်မအမေအတွက်အမြဲတမ်းရေးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့သနားခြင်းကရုဏာအရှိဆုံးပုဂ္ဂိုလ်အတွက်ရေးထားတဲ့စိတ်ကျေနပ်မှုကိုကိုးကားပြီး။ ငါကသနားခြင်းကရုဏာစိတ်တကယ်ကိုဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ၏လှပသောရိုးရှင်းသောနားလည်မှုင်ထင်ပါတယ်။
၁၁။ ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့်အဆိုးမြင်မှုများသည်အချိန်၌သာတည်ရှိသည်
“ အချိန်မရှိရင်ဆင်းရဲခက်ခဲမှု၊
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၃
သုံးသပ်ချက် ၁.၅၂ ထောင်
အသစ်ရှိသလား
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
