نظام غذائي صحي للمرأة الحامل
જાહેરાતો ધરાવે છે
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
3+ માટે રેટ કરેલુ
info
આ ઍપનું વર્ણન
સગર્ભાવસ્થાની પ્રથમ શોધ થઈ ત્યારથી, સ્ત્રીને તેણીના જીવનના આ મહત્વપૂર્ણ તબક્કા માટે તેના પાછલા આહારની પેટર્ન છોડી દેવાનું અને તંદુરસ્ત, યોગ્ય આહાર અને સગર્ભા આહારનું પાલન કરવું મુશ્કેલ લાગે છે. સગર્ભા સ્ત્રીએ જે મહત્વની બાબત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ તે ગુણવત્તા છે, જથ્થા પર નહીં. મોટી માત્રામાં ખોરાકનો અર્થ એ નથી કે તમે તંદુરસ્ત આહાર ખાઓ છો, જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રી માટે તંદુરસ્ત આહારનો અર્થ એ છે કે તમને અને ગર્ભને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થાય છે. આ એપ્લિકેશનમાં, અમે તમને "ગર્ભવતી પોષણ - સગર્ભા આહાર" પ્રોગ્રામ ઓફર કરીએ છીએ, જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પ્રથમ મહિનામાં તંદુરસ્ત આહારનું શેડ્યૂલ છે, અને અમે તમારી સાથે છેલ્લા મહિનામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓને ખોરાક આપવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ પણ શેર કરીએ છીએ.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો અને તંદુરસ્ત આહાર કેવી રીતે લેવો તે સમજવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારું શરીર ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, જેના કારણે તેને આ સમયગાળા દરમિયાન સ્વસ્થ અને સંતુલિત ખોરાકની જરૂર પડે છે, જે તમને અને તમારા ગર્ભને જે જોઈએ છે તે આપે છે. તેમને ટાળવું જોઈએ, અને ઉપયોગી ખોરાકની બીજી સૂચિ જે તમને તમારા શરીર અને તમારા ગર્ભની જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે.. અહીં સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ખોરાક માટેનો આહાર કાર્યક્રમ છે જે તમને આ એપ્લિકેશનમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને જરૂરી ઊર્જા આપે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીને વિશેષ કાળજી અને સગર્ભા આહારની જરૂર હોય છે, અને ગર્ભનો સારી રીતે વિકાસ થાય તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તેણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય અને તેના નવજાત શિશુના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ખોરાક લેવો જોઈએ.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેના આહાર કાર્યક્રમમાં, ફોલિક એસિડથી સમૃદ્ધ ખોરાક પાંદડાવાળા શાકભાજી, સાઇટ્રસ ફળો અને સૂકા કઠોળમાં ઉપલબ્ધ છે, જે ગર્ભને વિકૃતિઓથી સુરક્ષિત કરે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે જે તેમને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી તત્વો પ્રદાન કરે છે, જેથી તેઓ એનિમિયા અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાય નહીં.
શું તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા આહાર યોજના અને પૌષ્ટિક આહાર માર્ગદર્શિકા શોધી રહ્યાં છો? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા ખોરાક ટાળવા તે અંગે મૂંઝવણમાં છો? ગર્ભાવસ્થા આહાર એપ્લિકેશન તમને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત આહાર અને ટીપ્સ આપે છે.
સગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો એ છે જ્યારે સ્ત્રીને તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થા આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક મેળવવા માટે ખોરાક પર નજર રાખવાની જરૂર છે. આહારમાં B વિટામિન્સ, વિટામિન C, પ્રોટીન અને ઝિંકથી ભરપૂર ખોરાક હોવો જોઈએ. ખાંડ, કેફીન, આલ્કોહોલ અને ઓછી ચરબીવાળું દૂધ ટાળવાથી ગૂંચવણો વિના વધુ સારો જન્મ દર મળે છે. તંદુરસ્ત ડિલિવરી માટે પ્રથમ, બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા આહાર યોજનાનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
સગર્ભાવસ્થા આહાર એપ્લિકેશન્સ તમને તમારી ગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કે અનુસરવા માટે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા આહાર અને ખોરાક ટ્રેકર આપે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત આહાર એ તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા માટે માર્ગદર્શિકા છે. તેમાં પ્રેગ્નન્સી ડાયેટ ચાર્ટ અને કોમ્પ્લીકેશન ફ્રી ડિલિવરી માટેની ટિપ્સ છે. તમને સગર્ભાવસ્થાના આહારના વિવિધ ખોરાક અને વાનગીઓ મળશે જે તંદુરસ્ત માતાઓ માટે યોગ્ય છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ અને તેના વિશેની માહિતી
પ્રેગ્નન્સી ડાયેટ એપ તમને સગર્ભાવસ્થાના તંદુરસ્ત આહાર વિશે ઊંડાણપૂર્વકનું જ્ઞાન આપે છે. જ્યારે તમે તેમના મફત ગર્ભાવસ્થા પુસ્તકો મેળવો છો ત્યારે તે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા સલાહ પણ આપે છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો અને તંદુરસ્ત આહાર કેવી રીતે લેવો તે સમજવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારું શરીર ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, જેના કારણે તેને આ સમયગાળા દરમિયાન સ્વસ્થ અને સંતુલિત ખોરાકની જરૂર પડે છે, જે તમને અને તમારા ગર્ભને જે જોઈએ છે તે આપે છે. તેમને ટાળવું જોઈએ, અને ઉપયોગી ખોરાકની બીજી સૂચિ જે તમને તમારા શરીર અને તમારા ગર્ભની જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે.. અહીં સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ખોરાક માટેનો આહાર કાર્યક્રમ છે જે તમને આ એપ્લિકેશનમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને જરૂરી ઊર્જા આપે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીને વિશેષ કાળજી અને સગર્ભા આહારની જરૂર હોય છે, અને ગર્ભનો સારી રીતે વિકાસ થાય તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તેણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય અને તેના નવજાત શિશુના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ખોરાક લેવો જોઈએ.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેના આહાર કાર્યક્રમમાં, ફોલિક એસિડથી સમૃદ્ધ ખોરાક પાંદડાવાળા શાકભાજી, સાઇટ્રસ ફળો અને સૂકા કઠોળમાં ઉપલબ્ધ છે, જે ગર્ભને વિકૃતિઓથી સુરક્ષિત કરે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે જે તેમને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી તત્વો પ્રદાન કરે છે, જેથી તેઓ એનિમિયા અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાય નહીં.
શું તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા આહાર યોજના અને પૌષ્ટિક આહાર માર્ગદર્શિકા શોધી રહ્યાં છો? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા ખોરાક ટાળવા તે અંગે મૂંઝવણમાં છો? ગર્ભાવસ્થા આહાર એપ્લિકેશન તમને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત આહાર અને ટીપ્સ આપે છે.
સગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો એ છે જ્યારે સ્ત્રીને તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થા આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક મેળવવા માટે ખોરાક પર નજર રાખવાની જરૂર છે. આહારમાં B વિટામિન્સ, વિટામિન C, પ્રોટીન અને ઝિંકથી ભરપૂર ખોરાક હોવો જોઈએ. ખાંડ, કેફીન, આલ્કોહોલ અને ઓછી ચરબીવાળું દૂધ ટાળવાથી ગૂંચવણો વિના વધુ સારો જન્મ દર મળે છે. તંદુરસ્ત ડિલિવરી માટે પ્રથમ, બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા આહાર યોજનાનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
સગર્ભાવસ્થા આહાર એપ્લિકેશન્સ તમને તમારી ગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કે અનુસરવા માટે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા આહાર અને ખોરાક ટ્રેકર આપે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત આહાર એ તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા માટે માર્ગદર્શિકા છે. તેમાં પ્રેગ્નન્સી ડાયેટ ચાર્ટ અને કોમ્પ્લીકેશન ફ્રી ડિલિવરી માટેની ટિપ્સ છે. તમને સગર્ભાવસ્થાના આહારના વિવિધ ખોરાક અને વાનગીઓ મળશે જે તંદુરસ્ત માતાઓ માટે યોગ્ય છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ અને તેના વિશેની માહિતી
પ્રેગ્નન્સી ડાયેટ એપ તમને સગર્ભાવસ્થાના તંદુરસ્ત આહાર વિશે ઊંડાણપૂર્વકનું જ્ઞાન આપે છે. જ્યારે તમે તેમના મફત ગર્ભાવસ્થા પુસ્તકો મેળવો છો ત્યારે તે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા સલાહ પણ આપે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
