Mary’s recipes: рецепты, меню

Mary's Recipes

এই অ্যাপ সম্পর্কে

একটি অ্যাপ্লিকেশনে 900 টিরও বেশি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি, খাবার পরিকল্পনা এবং কেনাকাটার তালিকা। প্রতিদিনের জন্য দ্রুত এবং সহজ রেসিপি। মাত্র 25 মিনিটের মধ্যে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য প্রস্তুত!

মেরির রেসিপি অ্যাপটি পুষ্টিবিদ এবং শিশু পুষ্টি বিশেষজ্ঞ মারিয়া কারদাকোভা তৈরি করেছেন। সমস্ত রেসিপি সাবধানে নির্বাচিত এবং সামঞ্জস্য করা হয় যাতে আপনার পরিবার একটি বৈচিত্র্যময় এবং পুষ্টিকর খাদ্য খায়।

মেরি'স রেসিপি হল একমাত্র রেসিপি অ্যাপ যা আপনাকে বলবে আপনার পরিবারের খাদ্য কতটা সুষম!

সাপ্তাহিক মেনু পরিকল্পনাকারী

আরও সুবিধার জন্য, আমরা একটি বিস্তারিত মেনু পরিকল্পনাকারী তৈরি করেছি। আপনার স্বাদ পছন্দ অনুসারে একটি সুষম এবং বৈচিত্র্যময় মেনু। আপনার প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার বাড়িতে সহজেই পরিকল্পনা করুন। আপডেট করা প্ল্যানার আপনাকে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করার সুযোগ দেয় - আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে বিকেলের স্ন্যাকস এবং স্ন্যাকস যোগ করুন বা আপনার প্রয়োজন নেই এমন খাবার সরিয়ে দিন।

কেনাকাটা তালিকা

আপনি যখন আপনার কার্টে একটি মেনু বা কোনো রেসিপি যোগ করেন, এটি একটি সুবিধাজনক কেনাকাটার তালিকা তৈরি করে। পণ্যগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিভাগগুলিতে বিভক্ত হয়, যা আপনাকে সুপারমার্কেট বা বাজারের বিভাগগুলিতে নেভিগেট করতে সহায়তা করবে। পরিমাপ ইউনিট অভিন্ন মান অভিযোজিত হয়.

পিপি রেসিপি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

স্বাস্থ্যকর খাবার সুস্বাদু হতে পারে এবং একটি সমৃদ্ধ, সমৃদ্ধ স্বাদ থাকতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অগত্যা ভেষজ বা মশলা ছেড়ে দেওয়া মানে নয়, এবং পিপি রেসিপি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর নয়, কিন্তু সুস্বাদু।

KBJU এবং পণ্যের বিভিন্ন শ্রেণীর অংশ

মেনু পরিকল্পনাকারী আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের পুষ্টির মান সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে - প্রোটিন, দুগ্ধ/শস্যজাত পণ্য এবং ফল/সবজির পরিবেশনের সংখ্যা। রেসিপি ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট তথ্য অন্তর্ভুক্ত.

নিরামিষ রেসিপি, নিরামিষ, চিনি-মুক্ত, গ্লুটেন-মুক্ত ডায়েট

ফিল্টার ব্যবহার করে, আপনি পছন্দ না করা বা অনুপলব্ধ উপাদানগুলি বাদ দিয়ে মেনুটিকে আপনার স্বাদে মানিয়ে নিতে পারেন। এছাড়াও আপনি মেনু থেকে কিছু স্বতন্ত্র খাবার বাদ দিতে পারেন - চিনাবাদাম, বাদাম, মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, আঠালো, মাছ, সামুদ্রিক খাবার এবং অন্যান্য। এটি অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এবং যাদের একটি বিশেষ খাদ্যের প্রয়োজন, যেমন নিরামিষাশী বা নিরামিষাশীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

শিশুদের জন্য রেসিপি

মেরি'স রেসিপি অ্যাপে বিভিন্ন বয়সের বাচ্চাদের জন্য রেসিপি রয়েছে, যা একজন শিশু পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সুপারিশ নিয়ে তৈরি করা হয়েছে।

প্রতিদিনের জন্য পুষ্টির টিপস
একটি পুষ্টিবিদ দ্বারা তৈরি দৈনিক টিপস প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য খাদ্যের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

শিক্ষা
"প্রশিক্ষণ" বিভাগে মেরি'স একাডেমীর নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিদ এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে যাচাইকৃত তথ্য সহ প্রশিক্ষণ ব্লক রয়েছে। ছোট নিবন্ধ আপনাকে একটি সুষম খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বুঝতে সাহায্য করবে। প্রতিটি নিবন্ধের শেষে আপনি বিষয়ভিত্তিক রেসিপিগুলি পাবেন, তাই আপনি কেবল দরকারী তথ্যই পড়বেন না, তবে অবিলম্বে অনুশীলনে নতুন জ্ঞান প্রয়োগ করুন।

নতুন কী?

Мы хотим, чтобы использование нашего приложения приносило вам больше пользы, поэтому мы постоянно работаем над его улучшением. В этом релизе:

1. Добавили новый раздел Обучение, чтобы информация о питании и здоровом образе жизни всегда была у вас под рукой.
2. Исправили баги.