Mary’s recipes: рецепты, меню

Mary's Recipes

या अ‍ॅपविषयी

एका अनुप्रयोगात 900 हून अधिक निरोगी आणि स्वादिष्ट पाककृती, जेवण योजना आणि खरेदी सूची. प्रत्येक दिवसासाठी जलद आणि सुलभ पाककृती. फक्त 25 मिनिटांत नाश्ता, लंच किंवा डिनरसाठी तयार!

मेरीज रेसिपी ॲप पोषणतज्ञ आणि बाल पोषण तज्ञ मारिया कार्दकोवा यांनी विकसित केले आहे. सर्व पाककृती काळजीपूर्वक निवडल्या आणि समायोजित केल्या आहेत जेणेकरून तुमचे कुटुंब विविध आणि पौष्टिक आहार खाईल.

मेरीज रेसिपी हे एकमेव रेसिपी ॲप आहे जे तुम्हाला सांगेल की तुमच्या कुटुंबाचा आहार किती संतुलित आहे!

साप्ताहिक मेनू प्लॅनर

अधिक सोयीसाठी, आम्ही तपशीलवार मेनू प्लॅनर बनवला आहे. तुमच्या चव प्राधान्यांनुसार तयार केलेला संतुलित आणि वैविध्यपूर्ण मेनू. तुमचा न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणाचे घरी सहज नियोजन करा. अपडेटेड प्लॅनर तुम्हाला तुमचा आहार समायोजित करण्याची संधी देतो - दुपारचे स्नॅक्स आणि स्नॅक्स तुमच्या विवेकबुद्धीनुसार जोडा किंवा तुम्हाला आवश्यक नसलेले जेवण काढून टाका.

खरेदीची यादी

जेव्हा तुम्ही तुमच्या कार्टमध्ये मेनू किंवा कोणतीही रेसिपी जोडता तेव्हा ते एक सोयीस्कर खरेदी सूची तयार करते. उत्पादने आपोआप श्रेणींमध्ये विभागली जातात, जी तुम्हाला सुपरमार्केट किंवा मार्केटच्या विभागांमध्ये नेव्हिगेट करण्यात मदत करेल. मापन युनिट्स एकसमान मानकांशी जुळवून घेतात.

पीपी पाककृती आणि निरोगी जीवनशैली

निरोगी अन्न स्वादिष्ट आणि समृद्ध, समृद्ध चव असू शकते. निरोगी आहाराचा अर्थ औषधी वनस्पती किंवा मसाले सोडून देणे आवश्यक नाही आणि पीपी पाककृती केवळ निरोगीच नाहीत तर चवदार देखील आहेत.

KBJU आणि उत्पादनांच्या विविध श्रेणींचे भाग

मेनू प्लॅनर तुमच्या दैनंदिन आहारातील पौष्टिक मूल्यांबद्दल माहिती देतो - प्रथिने, डेअरी/धान्य उत्पादने आणि फळे/भाज्यांच्या सर्व्हिंगची संख्या. पाककृतींमध्ये कॅलरी, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सची माहिती समाविष्ट आहे.

शाकाहारी पाककृती, शाकाहारी, साखर-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त आहार

फिल्टर वापरून, तुम्ही आवडत नसलेले किंवा अनुपलब्ध घटक वगळून तुमच्या आवडीनुसार मेनू बदलू शकता. आपण मेनूमधून काही वैयक्तिक पदार्थ देखील वगळू शकता - शेंगदाणे, शेंगदाणे, मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, ग्लूटेन, मासे, सीफूड आणि इतर. ऍलर्जी असलेल्या लोकांसाठी आणि ज्यांना विशेष आहाराची गरज आहे, जसे की शाकाहारी किंवा शाकाहारी लोकांसाठी हे महत्त्वाचे आहे.

मुलांसाठी पाककृती

मेरीज रेसिपी ॲपमध्ये वेगवेगळ्या वयोगटातील मुलांसाठी पाककृती आहेत, ज्या बाळाच्या पोषण तज्ञाच्या शिफारशींनी विकसित केल्या आहेत.

प्रत्येक दिवसासाठी पोषण टिपा
पोषणतज्ञांनी तयार केलेल्या दैनंदिन टिपा प्रौढ आणि मुलांसाठी अन्नाशी निरोगी संबंध निर्माण करण्यात मदत करतील.

शिक्षण
"प्रशिक्षण" विभागात मेरीज अकादमीतील अग्रगण्य पोषणतज्ञ आणि इतर तज्ञांकडून सत्यापित माहितीसह प्रशिक्षण ब्लॉक्स आहेत. लहान लेख तुम्हाला संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैली चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करतील. प्रत्येक लेखाच्या शेवटी तुम्हाला थीमॅटिक रेसिपी सापडतील, त्यामुळे तुम्ही फक्त उपयुक्त माहिती वाचत नाही, तर नवीन ज्ञानाचा सरावात त्वरित उपयोग करा.

नवीन काय आहे

Мы хотим, чтобы использование нашего приложения приносило вам больше пользы, поэтому мы постоянно работаем над его улучшением. В этом релизе:

1. Добавили новый раздел Обучение, чтобы информация о питании и здоровом образе жизни всегда была у вас под рукой.
2. Исправили баги.