Mary’s recipes: здорова дієта

Mary's Recipes

Про цей додаток

Более 900 полезных и вкусных рецептов, план питания и список покупок в одном приложении. Быстрые и простые рецепты на каждый день. Готовое блюдо на завтрак, обед или ужин всего за 25 минут!

Приложение Mary’s Recipes разработано нутрициологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

ПЛАНИРОВЩИК МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Для большего удобства мы сделали подробный планировщик меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. Легко и просто планируйте свой завтрак, обед и ужин дома. В обновлённом планере появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы на свое усмотрение или убирайте ненужные вам приёмы пищи.

СПИСОК ПОКУПОК

При добавлении меню или любого рецепта в корзину, в ней формируется удобный список покупок. Продукты автоматически разбиваются по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке. Мерные единицы адаптированы под единые стандарты.

ПП РЕЦЕПТЫ И ЗОЖ

Здоровая еда может быть вкусной, она может иметь богатый, насыщенный вкус. Здоровое питание необязательно предполагает отказ от приправ или специй, а ПП рецепты это не только полезно, но и вкусно.

КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ КАТЕГОРИЙ ПРОДУКТОВ

В планере меню доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных/зерновых продуктов и фруктов/овощей. К рецептам прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам.

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ, ВЕГАН, ДИЕТА БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА

С помощью фильтров можно адаптировать меню под свои вкусы, исключая нелюбимые или недоступные ингредиенты. Также можно исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты и другие. Это важно для людей с аллергией и для тех, кому нужна особая диета, например, для веганов или вегетарианцев.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

В приложении Mary’s Recipes есть рецепты для детей разных возрастов, разработанные с учетом рекомендаций эксперта по детскому питанию.

СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Созданные нутрициологом ежедневные подсказки помогут выстроить здоровые отношения с едой и взрослым, и детям.

ОБУЧЕНИЕ
Раздел "Обучение" содержит обучающие блоки с проверенной информацией от ведущих нутрициологов Mary’s Academy и других экспертов. Небольшие статьи помогут лучше разбираться в сбалансированном питании и здоровом образе жизни. В конце каждой статьи вы найдете тематические рецепты, таким образом вы не просто читаете полезную информацию, а сразу применяете новые знания на практике.

Оцінки та відгуки

Тепер мій улюблений кулінарний додаток!!! Рецепти легкі та все ж зовсім не примітивні чи банальні, дуже смачно виходить, деякі продукти, що раніше я зовсім не любила в цих рецептах стали неймовірно смачними! Дякую за таку роботу і додаток

Готую щодня, рецепти прості та зрозумілі. Завдяки додатку значно розширили свій раціон, пробуємо нове. Син в садочку також спокійно їсть нове! Дякую вам 🙂

Дуже сподобався додаток в якості планування свого раціону на тиждень , можна зручно розпланувати збалансований раціон і спробувати нові для себе рецепти)

Що нового

We want you to benefit more from using our app, so we are constantly working to improve it. In this release:
1. We added a new section Education that information about nutrition and a healthy lifestyle is always at your fingertips.
2. Fixed bugs.