Муха - тренировка внимания

Dmitriy Successon

Пра гэту гульню

Так, перад Вамі старая добрая "Муха" - вядомае практыкаванне на развіццё канцэнтрацыі ўвагі. Яго вельмі любяць вядучыя розных трэнінгаў, лагапеды і выхавальнікі. Гульня добра дапамагае развіць уменне засяродзіцца на бягучай задачы, не адцягваючыся на знешнія раздражняльнікі або ўласныя думкі, якія прыйшлі ў галаву ў непадыходны момант.

    Гуляць у "Муху" карысна не толькі для развіцця ўвагі. Гэта практыкаванне рэкамендуюць дзецям, якія блытаюць "права" і "лева", а так жа дисграфикам, асабліва калі парушэнні пісьмовай мовы ідуць ад недастатковай арыентацыі ў прасторы.

    Ўтрымлівайце сваю ўвагу на нябачнай мусе, у думках перасоўваючы яе па полі ў адпаведнасці з галасавымі камандамі. "Муха" патрабуе пастаяннай засяроджанасці: калі адцягнуцца або падумаць пра што-небудзь староннім, Вы выпусціце муху, і прыйдзецца пачаць гульню зноўку. Па завяршэнні гульнявога часу націсніце на клетку, дзе павінна быць муха. Пры правільным адказе памер поля павялічыцца, пры няправільным - зменшыцца. Калі гульня даецца Вам лёгка, паспрабуйце падчас гульні не смотреть на экран!

    Дадаць складанасці можна ў наладах. У рэжыме гульні муха нябачная, у рэжыме трэніроўкі муха не знікае.

    Увага - гэта найважнейшая якасць, якое дапамагае нам з велізарнай колькасці атрыманай інфармацыі выбраць патрэбную і адкінуць лішнюю. Развітая здольнасць да канцэнтрацыі ўвагі вельмі важная ва ўсіх галінах нашага жыцця. У навучанні - каб лепш зразумець і запомніць новую інфармацыю, на перамовах - чуць партнёра, не выпускаючы з-ўвагі свае інтарэсы, у зносінах - адчуваць і разумець суразмоўцы, утрымліваючы ў галаве тэму размовы. Ды і ў самой жыцця - канцэнтрацыя на абранай мэты не дасць магчымым часовым цяжкасцяў збіць Вас з шляху.

    Кіраванне сваёй увагай - гэта звычайны навык. Яго можна (а часам і трэба) трэніраваць. Добры сэрвіс для развіцця памяці, увагі і іншых кагнітыўных функцый - https://wikium.ru/r/du2kjafy