илчлэг өдөр тутмын шаардлага хялбар тооцоо, харгалзан зориулсан жижиг програм:
• Өөх хувь
• өсөлт
• жин
• насны
• Үйл ажиллагаа, дасгал, дэглэм
• зорилго.
Тооны ихэвчлэн биед өөх байгааг үл тоомсорлож, зөвлөмж өгч байна. Цаашид АХУТБ бол, тооцоо тэд булчин гэж үзэх бөгөөд энэ нь үндсэндээ буруу юм, учир нь нэмэлт кг салахыг хүсч байгаа баримт хүмүүст илүү идэх зөвлөгөө авах болно.
Ялангуяа та нарын хувьд, бид та илчлэг хүртэл өдөр тутмын хэмжээг сонгоход туслах болно сайжруулсан томъёог боловсруулсан байна. Зүгээр л биеийн өөх, тос, таны хувь оруулж, үр дүнг харьцуулж!
Тохиромжтой хөтөлбөр өөр өөр, биеийн галбирын эрэгтэй, эмэгтэй дүр нэмэгдсэн. Баруун талд нь хуруугаа дар, шаардлагатай параметр нь автоматаар орж байна.
* Шагналт та булчингийн өсөлт шаардлагатай уураг өдөр тутмын хэмжээг тооцоог авах болно.
* / Хаях, залгах та 20% -ийн алдагдал / ашигтай бий болгох зааж.
Шинэчилсэн огноо
2018 оны 1-р сарын 2