ベターホームの糖尿病予防献立

一般財団法人ベターホーム

Sobre l'aplicació

■Podem fer menú de dos patrons
・[Plat principal + 2 guarnicions + plat principal] [Arròs, fideus + 1 guarnició] 2 patrons. Tinc previst dinar i sopar.
・Aquesta aplicació és una versió de pagament. La versió de pagament conté les 64 receptes.
■ Si feu un menú segons aquesta aplicació
Un àpat ben equilibrat amb un aliment bàsic, plat principal i guarnició. Naturalment, podeu obtenir una varietat d'aliments, el nombre d'articles augmenta, l'aspecte és satisfactori i podeu evitar l'afartament.
・Independentment de la combinació, un àpat és d'unes 500 kcal i l'equilibri de nutrients que produeixen energia és generalment ben equilibrat. És fàcil perquè no necessites càlculs nutricionals difícils.
・La dieta que prevé l'aparició de la diabetis és, per dir-ho així, una "alimentació saludable" que també prevé l'aparició d'altres malalties relacionades amb l'estil de vida. És difícil fer un àpat diferent només per a aquells que tenen sucre en la sang alt. La recepta l'ha fet un professor de l'aula de cuina, així que és fàcil, i si seguiu la recepta, qualsevol pot fer-la deliciosa sense cap error.

■ També hi ha aquestes funcions i receptes
・En el patró [plat principal + 2 guarnicions + grapes], podeu canviar la quantitat d'arròs com a aliment bàsic en grams.
・Es mostra el valor nutricional total del menú seleccionat (un àpat per persona).
・Podeu restringir-vos marcant les vostres receptes preferides.
・ També es publiquen quins altres ingredients es poden fer, consells sobre ingredients alternatius i quantitats recomanades.
・ A més de les receptes de cuina que es poden seleccionar al menú, també es publiquen receptes d'aperitius saludables d'unes 100 kcal.

■ "Coneixements bàsics sobre prevenció de la diabetis"
・Explicació d'una dieta equilibrada per a la prevenció de la diabetis.

■ "Visió general de l'aplicació"
・ Objectius de l'aplicació * (Aquells a qui se'ls ha dit que els seus nivells de sucre en sang són alts en una revisió de salut, i aquells que volen prevenir malalties relacionades amb l'estil de vida i portar una dieta saludable) i l'aplicació descriu les característiques de

*Si us han diagnosticat diabetis o si el vostre metge us ha indicat que restringiu la vostra dieta, seguiu les instruccions del vostre metge o dietista registrat.
・Vaig publicar una guia diària ideal d'àpats i una idea per equilibrar l'esmorzar.

■ Pràctica funció "Directrius d'ingesta".
・Si introduïu la vostra edat, alçada i quantitat d'activitat física, podeu calcular el vostre rang de pes objectiu, la ingesta energètica diària aproximada i la quantitat aproximada d'arròs per menjar.

■ La diferència entre la versió de prova i la versió de pagament és el nombre de receptes.
・Versió de prova: les 32 receptes es publiquen de manera gratuïta.
・Versió de pagament: [Versió de prova 32 receptes] + [Versió de pagament receptes originals 32 receptes] = 64 receptes en total
・Els continguts de "Coneixements bàsics de prevenció de la diabetis", "Visió general de l'aplicació" i "Directrius d'ingesta" són els mateixos tant per a la versió de prova com per a la versió de pagament.

■ Recerca i supervisió culinària
・Recerca de cuina: classe de cuina de Better Home's Food and Life Research Institute Yoshiko Kato i Emiko Shimohata
・ Supervisió de la informació nutricional: Yumi Ochiai, professora associada, Departament de Nutrició, Facultat d'Economia Domèstica, Universitat de Dones de Kamakura