ベターホームの糖尿病予防献立

一般財団法人ベターホーム

Om denne app

■Vi kan lave menu med to mønstre
・[Hovedret + 2 tilbehør + hovedret] [Ris, nudler + 1 tilbehør] 2 mønstre. Jeg planlægger at spise frokost og aftensmad.
・Denne app er en betalt version. Den betalte version indeholder alle 64 opskrifter.
■ Hvis du laver en menu i henhold til denne app
Et velafbalanceret måltid med basisfødevarer, hovedret og tilbehør. Du kan naturligvis få en række forskellige fødevarer, antallet af varer stiger, udseendet er tilfredsstillende, og du kan forhindre overspisning.
・Uanset kombinationen er et måltid omkring 500 kcal, og balancen af ​​energiproducerende næringsstoffer er generelt velafbalanceret. Det er nemt, fordi du ikke behøver svære ernæringsberegninger.
・Den kost, der forhindrer opståen af ​​diabetes, er så at sige en "sund kost", der også forhindrer opståen af ​​andre livsstilsrelaterede sygdomme. Det er svært at lave et anderledes måltid kun for dem, der har højt blodsukker. Opskriften er lavet af en madlavningslærer, så det er nemt, og følger man opskriften, kan enhver lave den lækkert uden fejl.

■ Der er også sådanne funktioner og opskrifter
・I mønsteret [hovedret + 2 tilbehør + hæfte] kan du ændre mængden af ​​ris som basisfødevare i gram.
・Den samlede ernæringsværdi for den valgte menu (et måltid pr. person) vises.
・Du kan indsnævre ved at markere dine yndlingsopskrifter.
・ Hvilke andre ingredienser kan laves, hints om alternative ingredienser og anbefalede mængder er også offentliggjort.
・ Udover madlavningsopskrifter, der kan vælges fra menuen, bliver der også lagt opskrifter på sunde snacks på omkring 100 kcal.

■ "Grundlæggende viden om diabetesforebyggelse"
・Forklaring af en velafbalanceret kost til forebyggelse af diabetes.

■ "App-oversigt"
・ Mål for appen * (dem, der har fået at vide, at deres blodsukker er højt ved et sundhedstjek, og dem, der ønsker at forebygge livsstilsrelaterede sygdomme og føre en sund kost) og appen beskriver egenskaberne ved

*Hvis du er blevet diagnosticeret med diabetes, eller hvis din læge har bedt dig om at begrænse din kost, skal du følge instruktionerne fra din læge eller diætist.
・Jeg postede en ideel daglige måltidsvejledning og en idé til at balancere morgenmaden.

■ Praktisk "Intake Guideline"-funktion
・Hvis du indtaster din alder, højde og mængde af fysisk aktivitet, kan du beregne dit målvægtområde, omtrentlige daglige energiindtag og omtrentlige mængde ris pr. måltid.

■ Forskellen mellem prøveversionen og betalingsversionen er antallet af opskrifter.
・Prøveversion: Alle 32 opskrifter er lagt ud gratis.
・Betalt version: [Prøveversion 32 opskrifter] + [Betalte version originale opskrifter 32 opskrifter] = 64 opskrifter i alt
・Indholdet af "Diabetes Prevention Basic Knowledge", "App Overview" og "Intake Guideline" er det samme for både prøveversionen og den betalte version.

■ Kulinarisk forskning og supervision
・Kogningsforskning: Better Homes madlavningskursus Food and Life Research Institute Yoshiko Kato og Emiko Shimohata
・ Supervision af ernæringsoplysninger: Yumi Ochiai, lektor, Institut for Ernæring, Fakultet for Husøkonomi, Kamakura Women's University