ベターホームの糖尿病予防献立

一般財団法人ベターホーム

За апликацијава

■Можеме да направиме мени од два шаблони
・[Главно јадење + 2 прилог + главно јадење] [Ориз, тестенини + 1 прилог] 2 шари. Планирам да ручам и вечера.
・ Оваа апликација е платена верзија. Платената верзија ги содржи сите 64 рецепти.
■ Ако направите мени според оваа апликација
Добро избалансиран оброк со основна храна, главно јадење и гарнир. Природно можете да добиете разновидна храна, бројот на артикли се зголемува, изгледот е задоволувачки и можете да спречите прекумерно јадење.
・Без разлика на комбинацијата, еден оброк е околу 500 kcal, а балансот на хранливи материи што произведуваат енергија е генерално добро избалансиран. Лесно е затоа што не ви требаат тешки нутритивни пресметки.
・Диетата што го спречува појавувањето на дијабетес е, така да се каже, „здрава исхрана“ која исто така спречува појава на други болести поврзани со начинот на живот. Тешко е да се направи различен оброк само за оние кои имаат висок шеќер во крвта. Рецептот е направен од наставник по готвење, па затоа е лесен, а ако го следите рецептот, секој може да го направи вкусно без грешка.

■ Има и такви функции и рецепти
・Во шаблонот [главно јадење + 2 гарнир + главно јадење], можете да ја промените количината на ориз како основна храна во грамови.
・Се прикажува вкупната хранлива вредност на избраното мени (еден оброк по лице).
・ Можете да го стесните со означување на вашите омилени рецепти.
・ Кои други состојки може да се направат, совети за алтернативни состојки и препорачани количини се исто така објавени.
・ Покрај рецептите за готвење кои може да се изберат од менито, се објавуваат и рецепти за здрави грицки од околу 100 kcal.

■ „Основни знаења за превенција од дијабетес“
・Објаснување за добро балансирана исхрана за превенција од дијабетес.

■ „Преглед на апликација“
・ Цели на апликацијата * (Оние на кои им е кажано дека нивото на шеќер во крвта им е високо на здравствениот преглед и оние кои сакаат да спречат болести поврзани со начинот на живот и да водат здрава исхрана) и апликацијата ги опишува карактеристиките на

*Доколку ви е дијагностициран дијабетес или ако вашиот лекар ви наредил да ја ограничите вашата исхрана, ве молиме следете ги упатствата на вашиот лекар или регистриран диететичар.
・ Објавив упатство за идеален дневен оброк и идеја за балансирање на појадокот.

■ Практична функција „Упатство за внес“.
・Доколку ги внесете возраста, висината и количината на физичка активност, можете да го пресметате опсегот на вашата целна тежина, приближниот дневен внес на енергија и приближната количина на ориз по оброк.

■ Разликата помеѓу пробната верзија и платената верзија е бројот на рецепти.
・Пробна верзија: Сите 32 рецепти се објавени, бесплатно.
・Платена верзија: [пробна верзија 32 рецепти] + [Платена верзија оригинални рецепти 32 рецепти] = вкупно 64 рецепти
・Содржината на „Основни знаења за превенција од дијабетес“, „Преглед на апликации“ и „Упатство за внес“ се исти и за пробната и за платената верзија.

■ Кулинарско истражување и надзор
・ Истражување за готвење: Час за готвење на подобар дом Институт за истражување на храна и живот Јошико Като и Емико Шимохата
・ Надзор на информации за исхраната: Јуми Очијаи, вонреден професор, Катедра за исхрана, Факултет за домашна економија, женски универзитет Камакура