"Jedwali la nambari tatu kwa moja" lina kazi kuu 3:
1. Jedwali la msimbo wa jumla:
*Kuhesabu juu/chini.
*Weka wakati wa kengele wakati unakuja.
* Uhifadhi wa rekodi ya wakati.
* Idadi ya sauti.
2. Jedwali la msimbo wa kalori:
Zana za kukusaidia kupunguza uzito
* Hesabu ya BMI na kalori ya kimsingi ya kimetaboliki.
*Aina 4 za kalori za mazoezi zinalingana na kuhesabu wakati.
*Panga wakati wa kuchoma kalori.
* Hifadhi ya kumbukumbu.
3. Bao la mchezo wa mpira:
Ruhusu ucheze mpira wa vikapu, kandanda, besiboli... na michezo mingine iwe na zana ya kufunga
* Mpangilio wa wakati wa mchezo.
* Alama za mashindano.
Ilisasishwa tarehe
16 Jul 2024