一日一日の日記を書いていくと、この日記は、あなたの足がかりになるでしょう。
今日は私に何があったか?良いことでも悪いことでも何を経験し、それに対してどのような考えをしたのか?思わず考え過ぎと記憶をどこ記録するか?一日を整理せずに、明日を迎えるも、私のメンタルには問題がないのか?もしそうでなければどう考えを整理することができますか? 「日記帳」は、職場、社会生活をする疲れて忙しい現代人の必需品となりました。日記帳を使いながら、心を整理してみると、上司との不協和音、いかない業務と人間関係など。難しく解く不可能に見えることも、少なくとも心の負担が軽減されるだけでなく、トラブルシューティングにも役立つでしょう。