- Maak 'n plan in drie kategorieë: leefstyl, oefening en voeding.
- As jy jou plan geïmplementeer het, evalueer jou gesondheid en bui vandag.
- Jy kan jou planne en doelwitte vir die maand in 'n oogopslag op die tuisskerm sien. Gaan jou prestasie elke dag na.
- Daaglikse, weeklikse en maandelikse prestasievlakke word in stap-vir-stap beelde van saad tot blomblom vertoon.
- Inligting oor geestesgesondheid en fisiese gesondheid word as 'n aanhangsel verskaf.
Opgedateer op
25 Aug. 2025