- Vytvořte si plán ve třech kategoriích: životní styl, cvičení a výživa.
- Pokud jste svůj plán realizovali, zhodnoťte dnes své zdraví a náladu.
- Své plány a cíle pro daný měsíc můžete vidět na první pohled na domovské obrazovce. Kontrolujte svůj úspěch každý den.
- Úrovně denních, týdenních a měsíčních úspěchů jsou zobrazeny na obrázcích krok za krokem od semene po květ květu.
- Informace o duševním a fyzickém zdraví jsou uvedeny jako příloha.
Datum aktualizace
25. 8. 2025