- Plan bat egin hiru kategoriatan: bizimodua, ariketa fisikoa eta elikadura.
- Zure plana ezarri baduzu, ebaluatu zure osasuna eta aldartea gaur.
- Zure hilabeteko planak eta helburuak hasierako pantailan begirada batean ikus ditzakezu. Egiaztatu zure lorpena egunero.
- Eguneko, asteko eta hileko lorpen-mailak urratsez urrats irudietan erakusten dira hazitik lore-lora arte.
- Osasun mentalari eta osasun fisikoari buruzko informazioa eranskin gisa ematen da.
Azken eguneratzea
2025(e)ko abu. 25(a)