- Tee suunnitelma kolmeen kategoriaan: elämäntapa, liikunta ja ravitsemus.
- Jos olet toteuttanut suunnitelmasi, arvioi terveyttäsi ja mielialaasi tänään.
- Näet kuukauden suunnitelmasi ja tavoitteesi yhdellä silmäyksellä aloitusnäytössä. Tarkista saavutuksesi joka päivä.
- Päivittäiset, viikoittaiset ja kuukausittaiset saavutustasot näytetään vaiheittaisina kuvina siemenestä kukkien kukkimiseen.
- Mielenterveyden ja fyysisen terveyden tiedot ovat liitteenä.