- Gumawa ng plano sa tatlong kategorya: pamumuhay, ehersisyo, at nutrisyon.
- Kung naipatupad mo ang iyong plano, suriin ang iyong kalusugan at mood ngayon.
- Maaari mong makita ang iyong mga plano at layunin para sa buwan sa isang sulyap sa home screen. Suriin ang iyong tagumpay araw-araw.
- Araw-araw, lingguhan, at buwanang mga antas ng tagumpay ay ipinapakita sa sunud-sunod na mga larawan mula sa buto hanggang sa pamumulaklak ng bulaklak.
- Ang impormasyon sa kalusugan ng isip at pisikal na kalusugan ay ibinigay bilang isang apendiks.
Na-update noong
Ago 25, 2025