- ત્રણ શ્રેણીઓમાં યોજના બનાવો: જીવનશૈલી, કસરત અને પોષણ.
- જો તમે તમારી યોજના અમલમાં મૂકી છે, તો આજે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મૂડનું મૂલ્યાંકન કરો.
- તમે હોમ સ્ક્રીન પર એક નજરમાં મહિના માટે તમારી યોજનાઓ અને લક્ષ્યો જોઈ શકો છો. દરરોજ તમારી સિદ્ધિ તપાસો.
- દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક સિદ્ધિના સ્તરો બીજથી લઈને ફૂલ સુધીના પગલા-દર-પગલાની છબીઓમાં પ્રદર્શિત થાય છે.
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશેની માહિતી પરિશિષ્ટ તરીકે આપવામાં આવી છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
25 ઑગસ્ટ, 2025