- Maak een plan in drie categorieën: levensstijl, beweging en voeding.
- Als u uw plan heeft uitgevoerd, evalueer dan vandaag nog uw gezondheid en humeur.
- U kunt uw plannen en doelen voor de maand in één oogopslag op het startscherm zien. Controleer elke dag uw prestatie.
- Dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse prestatieniveaus worden weergegeven in stapsgewijze afbeeldingen, van zaadje tot bloembloei.
- Informatie over de geestelijke gezondheid en de lichamelijke gezondheid vindt u als bijlage.