- Lag en plan i tre kategorier: livsstil, trening og ernæring.
- Hvis du har implementert planen din, evaluer helsen og humøret i dag.
- Du kan se planene og målene dine for måneden med et øyeblikk på startskjermen. Sjekk prestasjonen din hver dag.
- Daglige, ukentlige og månedlige prestasjonsnivåer vises i trinnvise bilder fra frø til blomst.
– Informasjon om psykisk helse og fysisk helse er gitt som vedlegg.