- ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬੀਜ ਤੋਂ ਫੁੱਲ ਖਿੜ ਤੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅੰਤਿਕਾ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
25 ਅਗ 2025