- Faceți un plan în trei categorii: stil de viață, exerciții fizice și nutriție.
- Dacă ți-ai implementat planul, evaluează-ți starea de sănătate și starea de spirit astăzi.
- Vă puteți vedea planurile și obiectivele pentru luna dintr-o privire pe ecranul de pornire. Verifică-ți realizările în fiecare zi.
- Nivelurile de realizare zilnice, săptămânale și lunare sunt afișate în imagini pas cu pas, de la sămânță până la înflorirea florii.
- Informațiile despre sănătatea mintală și fizică sunt furnizate ca anexă.
Ultima actualizare
25 aug. 2025