- Urobte si plán v troch kategóriách: životný štýl, cvičenie a výživa.
- Ak ste svoj plán zrealizovali, zhodnoťte dnes svoje zdravie a náladu.
- Svoje plány a ciele na mesiac môžete vidieť na prvý pohľad na domovskej obrazovke. Skontrolujte svoj úspech každý deň.
- Denné, týždenné a mesačné úrovne úspechov sa zobrazujú na obrázkoch krok za krokom od semena po rozkvet kvetu.
- Informácie o duševnom a fyzickom zdraví sú uvedené v prílohe.