- Gör en plan i tre kategorier: livsstil, träning och kost.
– Om du har genomfört din plan, utvärdera din hälsa och ditt humör idag.
- Du kan se dina planer och mål för månaden med en blick på hemskärmen. Kontrollera din prestation varje dag.
- Dagliga, veckovisa och månatliga prestationsnivåer visas i steg-för-steg-bilder från frö till blomma.
– Information om psykisk hälsa och fysisk hälsa finns som bilaga.
Uppdaterades den
25 aug. 2025