- வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகிய மூன்று வகைகளில் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
- நீங்கள் உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்தியிருந்தால், இன்று உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் மனநிலையை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
- மாதத்திற்கான உங்கள் திட்டங்களையும் இலக்குகளையும் முகப்புத் திரையில் ஒரே பார்வையில் பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சாதனையைச் சரிபார்க்கவும்.
- தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர சாதனை நிலைகள் விதை முதல் பூ பூக்கும் வரை படிப்படியான படங்களில் காட்டப்படும்.
- மனநலம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்கள் பின்னிணைப்பாக வழங்கப்பட்டுள்ளன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 ஆக., 2025