'L'èxit és el resultat dels hàbits quotidians.
Les nostres vides no estan fetes d'un sol canvi.'
Canvia la teva vida fent hàbits diaris amb Daily Habits. A partir d'avui, el repte de la vida fresca!
Explicació
1. Hàbit
Després de registrar els hàbits que vull mantenir o canviar
Podeu comprovar diàriament si heu seguit els vostres hàbits avui.
Comprova si has seguit els teus hàbits, mira el percentatge d'assoliments d'avui i anima't demà també😊
Els hàbits es poden seleccionar entre dues opcions: qualificació d'estrelles i verificació de finalització.
- Valoració d'estrelles: avaluo els meus hàbits amb una qualificació d'estrelles.
(Vaig mantenir els meus hàbits, però en un dia tan trist i subtil, estaria bé donar una mica menys d'estrelles, oi?)
-Comprovació de finalització: verificació simple per completat/incomplet
2. Crear
Utilitzeu el menú Crea quan tingueu un hàbit nou que voleu afegir.
Es divideix en 3 categories: bons hàbits / mals hàbits / hàbits, perquè puguis crear fàcilment els hàbits que vulguis.
- Bon hàbit: registre un bon hàbit per mantenir cada dia.
- Mals hàbits: registre els mals hàbits que voleu solucionar.
- Hàbit Tema: Vull fer un hàbit d'exercici, si vull fer un hàbit de dieta! Creeu un tema i registreu un hàbit per a aquest tema.
(Si és massa difícil, podeu provar d'utilitzar-lo editant-lo després de registrar el tema d'hàbit recomanat a l'hàbit diari.)
3. Repte
Prova el repte Mantenir els hàbits.
Mantenir l'hàbit Podeu introduir un objectiu d'assoliment continu i registrar una recompensa que us donarà quan ho tingueu.
Heu de completar tots els hàbits registrats perquè el repte diari sigui un èxit!
Els hàbits triguen almenys 66 dies a formar-se.
Construeix un hàbit superant els reptes diaris.
4. Anàlisi
Analitza si he mantingut bé els meus hàbits.
Podeu consultar aquesta setmana / aquest mes / el mes passat.
Podeu comprovar si heu seguit l'hàbit setmanalment i podeu comprovar la taxa d'assoliment de l'hàbit.
Podeu comparar aquest mes i el mes passat amb l'últim mes.
Mitjançant l'anàlisi, intenta esbrinar fins a quin punt mantens els teus hàbits i si hi ha deficiències.
Data d'actualització:
9 de març 2025