„Erfolg ist das Ergebnis täglicher Gewohnheiten.
Unser Leben besteht nicht aus einer einzigen Veränderung.'
Ändere dein Leben, indem du mit Daily Habits tägliche Gewohnheiten machst. Ab heute die Fresh Life Challenge!
Erläuterung
1. Gewohnheit
Nach der Registrierung der Gewohnheiten, die ich beibehalten oder ändern möchte
Sie können täglich überprüfen, ob Sie heute Ihren Gewohnheiten gefolgt sind.
Überprüfe, ob du deinen Gewohnheiten gefolgt bist, sieh dir die heutige Leistungsquote an und freu dich auch morgen😊
Gewohnheiten können aus zwei Optionen ausgewählt werden: Sternbewertung und Vollständigkeitsprüfung.
- Sternebewertung: Bewerte meine Gewohnheiten mit einer Sternebewertung.
(Ich habe meine Gewohnheiten beibehalten, aber an einem so traurigen und subtilen Tag wäre es schön, ein bisschen weniger Sterne zu vergeben, oder?)
-Vervollständigungsprüfung: Einfache Überprüfung durch abgeschlossen/unvollständig
2. Erstellen
Verwenden Sie das Menü „Erstellen“, wenn Sie eine neue Gewohnheit hinzufügen möchten.
Es ist in 3 Kategorien unterteilt: gute Gewohnheiten / schlechte Gewohnheiten / Gewohnheiten, sodass Sie ganz einfach die gewünschten Gewohnheiten erstellen können.
- Gute Angewohnheit: Registrieren Sie eine gute Angewohnheit, die Sie jeden Tag beibehalten möchten.
- Schlechte Angewohnheiten: Registrieren Sie die schlechten Angewohnheiten, die Sie beheben möchten.
- Gewohnheit Thema: Ich möchte eine Übungsgewohnheit machen, wenn ich eine Diätgewohnheit machen möchte! Erstellen Sie ein Thema und registrieren Sie eine Gewohnheit für dieses Thema.
(Wenn es zu schwierig ist, können Sie versuchen, es zu verwenden, indem Sie es bearbeiten, nachdem Sie das empfohlene Gewohnheitsthema in Daily Habit registriert haben.)
3. Herausforderung
Probieren Sie die Gewohnheitserhaltungs-Challenge aus.
Die Gewohnheit beibehalten Sie können ein kontinuierliches Leistungsziel eingeben und eine Belohnung registrieren, die Sie erhalten, wenn Sie erfolgreich sind.
Sie müssen alle registrierten Gewohnheiten abschließen, um die tägliche Herausforderung zu einem Erfolg zu machen!
Gewohnheiten brauchen mindestens 66 Tage, um sich zu bilden.
Bauen Sie eine Gewohnheit auf, indem Sie die täglichen Herausforderungen erfolgreich meistern.
4. Analyse
Analysiere, ob ich meine Gewohnheiten gut eingehalten habe.
Sie können diese Woche / diesen Monat / letzten Monat überprüfen.
Sie können wöchentlich überprüfen, ob Sie der Gewohnheit gefolgt sind, und Sie können die Erfolgsrate der Gewohnheit überprüfen.
Sie können diesen Monat und den letzten Monat mit dem letzten Monat vergleichen.
Versuchen Sie durch Analyse herauszufinden, wie gut Sie Ihre Gewohnheiten beibehalten und ob es irgendwelche Mängel gibt.
Aktualisiert am
09.03.2025