'Sukses adalah hasil dari kebiasaan sehari-hari.
Hidup kita tidak terbuat dari satu perubahan.'
Ubah hidup Anda dengan membuat kebiasaan sehari-hari dengan Kebiasaan Harian. Mulai hari ini, tantangan hidup baru!
Penjelasan
1. Kebiasaan
Setelah mendaftarkan kebiasaan yang ingin saya pertahankan atau ubah
Anda dapat memeriksa setiap hari apakah Anda telah mengikuti kebiasaan Anda hari ini.
Periksa apakah Anda sudah mengikuti kebiasaan Anda, lihat tingkat pencapaian hari ini, dan semangatlah besok juga😊
Kebiasaan dapat dipilih dari dua opsi: peringkat bintang dan pemeriksaan penyelesaian.
- Peringkat Bintang: Evaluasi kebiasaan saya dengan peringkat bintang.
(Saya mempertahankan kebiasaan saya, tetapi pada hari yang menyedihkan dan halus, alangkah baiknya memberi peringkat bintang yang lebih sedikit, bukan?)
-Pemeriksaan Penyelesaian: Pemeriksaan sederhana dengan selesai/tidak lengkap
2. Buat
Gunakan menu Buat saat Anda memiliki kebiasaan baru yang ingin ditambahkan.
Ini dibagi menjadi 3 kategori: kebiasaan baik / kebiasaan buruk / kebiasaan, sehingga Anda dapat dengan mudah menciptakan kebiasaan yang Anda inginkan.
- Kebiasaan Baik: Daftarkan kebiasaan baik untuk dipertahankan setiap hari.
- Kebiasaan Buruk: Daftarkan kebiasaan buruk yang ingin Anda perbaiki.
- Topik Kebiasaan: Saya ingin membuat kebiasaan olahraga, jika saya ingin membuat kebiasaan diet! Buat topik dan daftarkan kebiasaan untuk topik itu.
(Jika terlalu sulit, Anda dapat mencoba menggunakannya dengan mengedit setelah mendaftarkan topik kebiasaan yang direkomendasikan di Kebiasaan Sehari-hari.)
3. Tantangan
Cobalah Tantangan Menjaga Kebiasaan.
Menjaga kebiasaan Anda dapat memasukkan tujuan pencapaian berkelanjutan dan mendaftarkan hadiah yang akan diberikan kepada Anda saat Anda berhasil.
Anda harus menyelesaikan semua kebiasaan terdaftar untuk menyukseskan Tantangan Harian!
Kebiasaan membutuhkan waktu setidaknya 66 hari untuk terbentuk.
Bangun kebiasaan dengan berhasil dalam tantangan sehari-hari.
4. Analisis
Analisis apakah saya telah menjaga kebiasaan saya dengan baik.
Anda dapat memeriksa minggu ini / bulan ini / bulan lalu.
Anda dapat memeriksa apakah Anda telah mengikuti kebiasaan tersebut setiap minggu, dan Anda dapat memeriksa tingkat pencapaian kebiasaan.
Anda dapat membandingkan bulan ini dan bulan lalu dengan bulan lalu.
Melalui analisis, coba cari tahu seberapa baik Anda menjaga kebiasaan dan apakah ada kekurangan.