„Sėkmė yra kasdienių įpročių rezultatas.
Mūsų gyvenimas nėra sudarytas iš vieno pasikeitimo.
Pakeiskite savo gyvenimą, formuodami kasdienius įpročius naudodami kasdienius įpročius. Nuo šiandien naujas gyvenimo iššūkis!
Paaiškinimas
1. Įprotis
Užregistravus įpročius, kuriuos noriu išlaikyti arba pakeisti
Galite kasdien tikrinti, ar šiandien laikotės savo įpročių.
Patikrinkite, ar laikotės savo įpročių, pažiūrėkite į šiandienos pasiekimų rodiklį ir nudžiuginkite rytoj😊
Įpročius galima pasirinkti iš dviejų variantų: įvertinimo žvaigždutėmis ir baigimo patikros.
- Įvertinimas žvaigždutėmis: įvertinkite mano įpročius žvaigždutėmis.
(Išlaikiau savo įpročius, bet tokią liūdną ir subtilią dieną būtų malonu skirti šiek tiek mažiau žvaigždučių, tiesa?)
-Užbaigimo patikrinimas: paprastas patikrinimas, kai atliktas / neužbaigtas
2. Sukurti
Naudokite meniu Kurti, kai turite naują įprotį, kurį norite pridėti.
Jis suskirstytas į 3 kategorijas: geri įpročiai / blogi įpročiai / įpročiai, todėl galite lengvai susikurti norimus įpročius.
- Geras įprotis: užregistruokite gerą įprotį, kurį turėtumėte išlaikyti kiekvieną dieną.
- Blogi įpročiai: užregistruokite blogus įpročius, kuriuos norite ištaisyti.
- Įpročių tema: noriu sportuoti, jei noriu dietos! Sukurkite temą ir užregistruokite jos įprotį.
(Jei tai per sunku, galite pabandyti jį naudoti redaguodami, užregistravę rekomenduojamą įpročio temą „Daily Habit“.)
3. Iššūkis
Išbandykite įpročio išlaikymo iššūkį.
Įpročio išlaikymas Galite įvesti nuolatinį pasiekimo tikslą ir užregistruoti atlygį, kuris jums bus įteiktas, kai pasiseks.
Kad „Daily Challenge“ būtų sėkmingas, turite įvykdyti visus užregistruotus įpročius!
Įpročiams susiformuoti reikia mažiausiai 66 dienų.
Sukurkite įprotį sėkmingai susidorodami su kasdieniais iššūkiais.
4. Analizė
Išanalizuokite, ar gerai išlaikiau savo įpročius.
Galite patikrinti šią savaitę / šį mėnesį / praėjusį mėnesį.
Galite kas savaitę pasitikrinti, ar laikotės šio įpročio, taip pat galite patikrinti įpročio pasiekimo rodiklį.
Galite palyginti šį mėnesį ir praėjusį mėnesį su praėjusiu mėnesiu.
Atlikdami analizę pabandykite išsiaiškinti, kaip gerai laikotės savo įpročių ir ar nėra kokių nors trūkumų.