하루습관 - 매일의 습관 기록,습관만들기,todo

마이유어앱

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

'ਸਫ਼ਲਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣੀ।'
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ। ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਜੀਵਨ ਚੁਣੌਤੀ!



ਵਿਆਖਿਆ

1. ਆਦਤ

ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅੱਜ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ😊
ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਟਾਰ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਜਾਂਚ।

- ਸਟਾਰ ਰੇਟਿੰਗ: ਸਟਾਰ ਰੇਟਿੰਗ ਨਾਲ ਮੇਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।
(ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਰੱਖੀਆਂ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਸਟਾਰ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ, ਠੀਕ?)
-ਮੁਕੰਮਲ ਜਾਂਚ: ਮੁਕੰਮਲ/ਅਧੂਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸਧਾਰਨ ਜਾਂਚ


2. ਬਣਾਓ

ਬਣਾਓ ਮੀਨੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਨੂੰ 3 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ / ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ / ਆਦਤਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

- ਚੰਗੀ ਆਦਤ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਦਰਜ ਕਰੋ.
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਆਦਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ: ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜੇ ਮੈਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ! ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਤ ਦਰਜ ਕਰੋ।
(ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਦਤ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਪਾਦਨ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।)


3. ਚੁਣੌਤੀ
ਆਦਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਆਦਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਨਾਮ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡੇਲੀ ਚੈਲੇਂਜ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਆਦਤਾਂ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 66 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਕੇ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।


4. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ / ਇਸ ਮਹੀਨੇ / ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਦਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਕਮੀਆਂ ਹਨ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

습관 편집 오류 수정.
광고 UI 수정.
기타 오류 수정 및 개선.