'O sucesso é o resultado de hábitos diários.
Nossas vidas não são feitas de uma única mudança.'
Mude sua vida fazendo hábitos diários com hábitos diários. A partir de hoje, o desafio da vida fresca!
Explicação
1. Hábito
Depois de registar os hábitos que quero manter ou mudar
Você pode verificar diariamente se seguiu seus hábitos hoje.
Verifique se você seguiu seus hábitos, veja a taxa de conquistas de hoje e anime-se amanhã também😊
Os hábitos podem ser selecionados entre duas opções: classificação por estrelas e verificação de conclusão.
- Classificação por estrelas: avalie meus hábitos com uma classificação por estrelas.
(mantive meus hábitos, mas em um dia tão triste e sutil, seria bom dar um pouco menos de estrelas, certo?)
-Verificação de conclusão: verificação simples por completo/incompleto
2. Criar
Use o menu Criar quando tiver um novo hábito que deseja adicionar.
Está dividido em 3 categorias: bons hábitos/maus hábitos/hábitos, para que possa facilmente criar os hábitos que deseja.
- Bom Hábito: Registre um bom hábito para manter todos os dias.
- Maus Hábitos: Registre os maus hábitos que deseja corrigir.
- Tópico do Hábito: Quero criar o hábito do exercício, se quiser criar o hábito da dieta! Crie um tópico e registre um hábito para esse tópico.
(Se for muito difícil, você pode tentar usá-lo editando após registrar o tópico de hábito recomendado em Hábito Diário.)
3. Desafio
Experimente o Desafio de Manter o Hábito.
Mantendo o hábito Você pode inserir uma meta de conquista contínua e registrar uma recompensa a ser dada a você quando tiver sucesso.
Você deve completar todos os hábitos registrados para tornar o Desafio Diário um sucesso!
Os hábitos levam pelo menos 66 dias para se formar.
Construa um hábito tendo sucesso nos desafios diários.
4. Análise
Analise se tenho mantido bem meus hábitos.
Você pode verificar esta semana / este mês / mês passado.
Você pode verificar se seguiu o hábito semanalmente e pode verificar a taxa de realização do hábito.
Você pode comparar este mês e o mês passado com o mês passado.
Por meio da análise, tente descobrir como você mantém seus hábitos e se há alguma deficiência.