100일의 기적 - 습관 형성

드림드림

Пра гэту праграму

100 Day Miracle - гэта праграма для тых, хто верыць у сілу невялікіх дзеянняў.

■ Асноўныя характарыстыкі
• Стварайце 100-дзённыя выпрабаванні і кіруйце імі
• Напісаць штодзённыя запісы (фатаграфіі могуць быць прымацаваныя)
• Візуалізуйце прагрэс
• Падзяліцеся задачай
• Налады апавяшчэнняў

■ Рэкамендуемыя шаблоны выклікаў
• Здароўе/фізічныя практыкаванні: хада па 30 хвілін кожны дзень, ранішняя расцяжка, хатнія трэніроўкі.
• Навучанне/рост: вядзенне ангельскага дзённіка, вывучэнне кадавання, звычкі чытання
• Хобі/творчасць: маляванне, пісьмо, фатаграфія
• Лад жыцця: рана ўставаць, арганізоўваць, весці дзённік падзякі.

■ Рэкамендуецца для гэтых людзей
• Тыя, хто хоча стварыць новыя звычкі
• Тыя, хто хоча праверыць рост устойлівымі запісамі
• Тым, хто хоча пачаць з малых мэтаў
• Тыя, хто хоча змяніцца праз праблемы

■ Асаблівасці прыкладання
• Просты і інтуітыўна зразумелы інтэрфейс
• Праверце свой прагрэс з першага погляду
• Лёгка і проста ствараць запісы
• Матываваць, падзяляючы праблемы
• Дапамагае сфармаваць звычкі з штодзённымі напамінкамі

Кажуць, што сярэдні час, неабходны для фарміравання новай звычкі, складае 66 дзён.
Зрабіце адчувальныя змены праз крыху больш працяглы шлях са 100-дзённым цудам.

Невялікае павелічэнне на 1% у дзень можа прывесці да неверагодных змен праз 100 дзён.
100-дзённы цуд будзе з вамі ў вашым выкліку.

Што новага

푸시 알람 클릭시 이동 수정