100일의 기적 - 습관 형성

드림드림

Apie šią programą

100 dienų stebuklas yra iššūkių programa tiems, kurie tiki mažų veiksmų galia.

■ Pagrindinės savybės
• Kurkite ir valdykite 100 dienų iššūkius
• Rašyti dienos įrašus (gali būti pridėtos nuotraukos)
• Vizualizuokite pažangą
• Pasidalinkite iššūkiu
• Pranešimų nustatymai

■ Rekomenduojami iššūkių šablonai
• Sveikata/Mankšta: Kasdien 30 minučių vaikščiojimas, rytinis tempimas, treniruotė namuose.
• Mokymasis/augimas: anglų kalbos dienoraščio rašymas, kodavimo studijos, skaitymo įpročiai
• Pomėgiai/kūrybinė kūryba: piešimo praktika, rašymas, fotografija
• Gyvenimo įpročiai: anksti keltis, organizuotis, vesti dėkingumo dienoraštį.

■ Rekomenduojama šiems žmonėms
• Tie, kurie nori susikurti naujus įpročius
• Tie, kurie nori patikrinti augimą su pastoviais įrašais
• Tie, kurie nori pradėti nuo mažų tikslų
• Tie, kurie nori keistis per iššūkius

■ Programėlės funkcijos
• Paprasta ir intuityvi vartotojo sąsaja
• Iš pirmo žvilgsnio patikrinkite savo pažangą
• Lengva ir paprasta kurti įrašus
• Motyvuokite dalindamiesi iššūkiais
• Padeda formuoti įpročius kasdieniais priminimais

Teigiama, kad vidutinis laikas, kurio reikia naujam įpročiui suformuoti, yra 66 dienos.
Atlikite apčiuopiamus pokyčius per šiek tiek ilgesnę kelionę su 100 dienų stebuklu.

Nedidelis padidėjimas 1 % per dieną gali sukelti neįtikėtinų pokyčių po 100 dienų.
100 dienų stebuklas bus su jumis jūsų iššūkyje.

Kas naujo

푸시 알람 클릭시 이동 수정