Челлендждің мақсаты - күнде 10 000 қадам жүру емес, жаяу жүру.
Бұрынғыға қарағанда жиірек жүріңіз. Көлік жүргізудің орнына әдеттегі күндердің бір бөлігі ретінде жаяу жүріңіз.
Тән мен жан тыныштығы үшін серуендеу, қуаныш пен денсаулық үшін жүру.
Өзіңіз үшін және басқалар үшін жүріңіз. Жақсырақ қала және достармен қарым-қатынас үшін серуендеу.
Бір сөзбен айтқанда, ұмытып кеткен нәрселерді қайта жаңғырту.
Жаңартылған күні
2025 ж. 28 там.