1&1 մեթոդաբանությունը վերաբերում է 1 րոպե մարզվելուն և 1 րոպե հանգստանալուն: Կան տարբեր մակարդակներ, որոնք դուք կարող եք ընտրել, և տարբերությունը միայն յուրաքանչյուր վարժության հավաքածուների քանակն է (մակարդակ 1 = մեկ հավաքածու, մակարդակ 2 = երկու հավաքածու, մակարդակ 3 = երեք հավաքածու)
Վերջին թարմացումը՝
18 սեպ, 2025 թ.