7' Workout - 12 exercices V2

Baskets et Tablette

ဤအက်ပ်အကြောင်း

7' Workout - 12 လေ့ကျင့်ခန်းသည် စက်ကိရိယာမပါဘဲ သီးခြားလုပ်ဆောင်နိုင်သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သော၊ တစ်နေ့လျှင် ၆ မိနစ်မှ ၈ မိနစ်ရှိရန် လိုအပ်ပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု လိုက်လုပ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စက္ကန့် ၂၀ သို့မဟုတ် ၃၀ ဖြင့် ပြန်လည်ထူထောင်ချိန် ၁၀ စက္ကန့်ဖြင့် ပိုင်းခြားထားသည်။ အကြိမ်တိုင်း အများဆုံး ထပ်ခါထပ်ခါ အရေအတွက်ကို ရှာရန် လိုအပ်ပါသည်။ Timer သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်း-အနားယူခြင်း အလှည့်အပြောင်းကို လေးစားရန် ကူညီပေးသည်။

► လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ရွေးချယ်မှုနှင့် အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အခက်အခဲအဆင့်များအကြား ရွေးချယ်မှုသည် အက်ပ်၏ဆက်တင်များတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။

► အကြံပြုချက်- သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရန် တစ်ရက်လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်း 12 ခုကို လေ့ကျင့်ဖို့ပါပဲ။ စီးရီးကို 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

► လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အကြံဉာဏ်ပေးလေ့ရှိသော ဗီဒီယိုအတိုအစများသည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို သရုပ်ဖော်သည်။ ဗီဒီယိုများကို အပလီကေးရှင်းတွင် ပေါင်းစပ်မထားသော်လည်း အင်တာနက်ဖြင့် အွန်လိုင်းတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

အသစ်များ

Les séquences vidéos sont accessibles en ligne, une connexion à Internet est requise. Sans publicité !
Version 2.5.3 : 03-2024
Versions 2.2 à 2.5 :
► Modifications mineures
Version 2.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer