කූඩුවෙන් ඔබ්බට යනු පුද්ගලික වර්ධනය, මානසික සෞඛ්යය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා පුද්ගලයින් සවිබල ගැන්වීම සඳහා කැප වූ ඔබේ අවසාන ඉගෙනුම් වේදිකාවයි. මානසික බාධකවලින් මිදීමට ඔබට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති මෙම යෙදුම, සුවතාවය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් සඳහා මෙවලම්, ශිල්පීය ක්රම සහ සම්පත් සපයයි. ඔබට වඩා හොඳින් මුහුණ දීමේ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට, චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ සිහිකල්පනාව වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය වුවද, ඔබ්බට Cage ඔබේ අද්විතීය අවශ්යතාවලට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත ඉගෙනුම් ගමනක් ඉදිරිපත් කරයි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
මානසික සෞඛ්ය පාඨමාලා: ආතති කළමනාකරණය, කාංසාව සහන, මානසික අවපීඩනය සහ තවත් බොහෝ දේ පිළිබඳ ප්රවීණ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති පාඨමාලා වෙත ප්රවේශ වන්න. ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ඵලදායි මානසික සෞඛ්ය භාවිතයන් යෙදීමට උපකාර වන ව්යුහගත මොඩියුල සමඟ ඔබේම වේගයකින් ඉගෙන ගන්න.
සිහිකල්පනාව සහ භාවනා වැඩසටහන්: මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අභ්යන්තර සන්සුන් භාවය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන මඟ පෙන්වන සිහිය සහ භාවනා අභ්යාසවලට කිමිදෙන්න. ආරම්භකයින් සහ උසස් වෘත්තිකයන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
ස්වයං-උදව් මෙවලම්: ඔබේ මානසික තත්ත්වය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික වර්ධන ගමනේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ස්වයං-තක්සේරු ප්රශ්නාවලිය, සඟරා සහ පරාවර්තක අභ්යාස සමඟින් ඔබව සවිබල ගන්වන්න.
විශේෂඥ උපදෙස් සහ උපදේශනය: සජීවී සැසි, වෙබ්නාර් සහ එකින් එක උපදේශන හරහා ගැලපෙන උපදෙස් සහ සහාය සඳහා බලපත්රලාභී වෘත්තිකයන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
ප්රජා සහාය: අත්දැකීම් බෙදාහදා ගන්නා, සහයෝගය ලබා දෙන සහ එකට වැඩෙන සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ප්රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. කල් පවත්නා ධනාත්මක පුරුදු ගොඩනැගීම සඳහා කණ්ඩායම් සාකච්ඡා, සංසද සහ අභියෝගවලට සහභාගී වන්න.
දෛනික ඉඟි සහ අභිප්රේරණ: ධනාත්මක චින්තනය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මානසික භාවිතයන් දිරිමත් කරන දෛනික සහතික කිරීම්, ඉඟි සහ අභ්යාස සමඟින් පෙළඹී සිටින්න.
කූඩුවෙන් ඔබ්බට, ඔබට සීමාවන්ගෙන් මිදී ඔබේ සැබෑ හැකියාවන් සොයා ගත හැකිය. ඔබගේ සුවතා ගමන අදම ආරම්භ කරන්න - යෙදුම බාගත කර ඔබගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පාලනය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 අගෝ 20