Bodyteamwork

MFT Bodyteamwork

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆரோக்கியமான முதுகு, ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் அதிகரித்த செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கான சிறந்த சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மைக்கு MFT இருப்பு சென்சார்கள் கொண்ட MFT மற்றும் TOGU சோதனை மற்றும் பயிற்சி சாதனங்களை MFT Bodyteamwork பயன்பாடு ஆதரிக்கிறது.

பயிற்சி இலக்கு:
ஆரோக்கியமான முதுகு மற்றும் மூட்டுகளுக்கான சுகாதார பயிற்சி, விளையாட்டுகளில் அதிகரித்த செயல்திறன், இயக்க சுதந்திரம் மற்றும் வீழ்ச்சி தடுப்பு பயிற்சி

உங்களுக்கு தேவையான Bodyteamwork பயன்பாட்டுடன் பயன்படுத்த:

* MFT Bodyteamwork GmbH (https://www.mft-company.com) அல்லது MFT "டிஜிட்டல் லைன்" பயிற்சி சாதனங்கள் (MFT சேலஞ்ச் டிஸ்க், MFT ஃபிட் டிஸ்க் 2.0, MFT பேலன்ஸ் சென்சார் சிட் பால், MFT பேலன்ஸ் சென்சார் குஷன்)

* MFT இருப்பு சென்சார் (TOGU சவால் வட்டு, TOGU இருப்பு சென்சார் டைனர், TOGU இருப்பு சென்சார் பவர்பால்) (https://www.togu.de)

* ஒரு கணினி, டேப்லெட், புளூடூத் 4.0 ஐ ஆதரிக்கும் ஸ்மார்ட்போன் ("புளூடூத் லோ எனர்ஜி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)

வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ, ஒரு சிகிச்சை சூழலில் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியின் போது, ​​இப்போது நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் உடலுக்கும் எளிதாக ஏதாவது செய்ய முடியும். தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் மட்டுமே தெரியும் முடிவுகளைத் தரும். டெஸ்ட் பயிற்சி திட்டங்கள், பயிற்சி விளையாட்டுகள் மற்றும் அதிக மதிப்பெண் ஆகியவை வழக்கமான பயிற்சிக்கு உந்துதல்.
 
பயிற்சியின் ஒரு முக்கிய பரிமாணம் டிஜிட்டல் மயமாக்கல் ஆகும். பாடிடேம்வொர்க் பயன்பாடு விஞ்ஞான ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயிற்சி கருத்தாக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் பயிற்சியின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிக்கான உந்துதலை அதிகரிக்கும். உங்களது பயிற்சி உகந்த சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மைக்கான அடிப்படைகளை உருவாக்கும். பாடிடேம்வொர்க் சிறந்த உள் தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சரியாக தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது மற்றும் உடலை "ஒரு அணியைப் போல நகர" கற்றுக்கொடுக்கிறது. வலிமை, செயல்படுத்தல், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை பயிற்சி ஆகியவற்றின் இந்த பயனுள்ள கலவையானது தற்போதுள்ள இயக்க பரிந்துரைகளுக்கு உகந்த கூடுதலாகும்.

செயலில் இயக்கம் கட்டுப்பாடு மற்றும் சமநிலையை உறுதிப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் இடைக்கணிப்பு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் இயக்கத் தொகுதிகள் மற்றும் பதற்றம் (இடுப்புத் தளம், இடுப்பு முதுகெலும்பு, தொராசி முதுகெலும்பு, கழுத்து) ஆகியவற்றை நிலையானதாக வெளியிட முடியும்.
காயங்கள் ஏற்பட்டால், இந்த பயிற்சிகள் (கணுக்கால் மூட்டு, முழங்கால் மூட்டு, இடுப்பு மூட்டு) மூலம் மீண்டும் முழு இயக்கம் பெற முடியும். விளையாட்டுகளில், இது செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம் (வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நுட்பம்) மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கலாம்.

காணக்கூடிய பின்னூட்ட செயல்பாட்டுடன் இணைந்து சிறிய, நுட்பமான, மீண்டும் மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தும் இயக்கங்கள் தான் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே பயிற்சியின் விளைவை அதிகரிக்கின்றன.