CUIDA-TE

Diana Castilla

ስለዚህ መተግበሪያ

CUIDA-TE በቫሌንሲያ ዩኒቨርስቲ በዶ/ር ዲያና ካስቲላ ሎፔዝ መሪነት የስሜታዊ ደንብ መሳሪያዎችን መማርን ለማመቻቸት የተዘጋጀ መተግበሪያ ነው። አጠቃቀሙ ከፍተኛ ጭንቀት በሚፈጠርበት ጊዜ ይመከራል, ስሜቶችን መቆጣጠር የበለጠ ከባድ ነው. ይሁን እንጂ የ APP ይዘት ትምህርታዊ ነው, ስለዚህ የስነ-ልቦና ሕክምናን አያካትትም እና በምንም መልኩ የባለሙያዎችን ስራ አይተካም.
ይህ የሞባይል መተግበሪያ ለስሜታዊ ቁጥጥር ውጤታማ ስልቶችን መማርን ለማመቻቸት የታሰበ ነው። በስሜታዊ ደረጃ ላይ መፈጠር በአንድ ቀን ውስጥ ስለማይገኝ ቢያንስ ለ 2 ወራት እንዲጠቀሙበት እንመክራለን, የአጠቃቀም ጊዜ የእርስዎ ነው.
በስሜታዊ ቁጥጥር ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ ስሜትን በትክክል መለየት ነው. አንዳንድ ጊዜ ምቾት እንደሚሰማን ብቻ እንገነዘባለን ፣ በዚያ ምቾት ስር ቁጣ ፣ ጭንቀት ፣ ሀዘን ወይም ሁሉም በተመሳሳይ ጊዜ እንዳለ ሳናውቅ። እንደ ኦፕሬሽኑ አካል፣ ኤፒፒው እርስዎ እንዴት እንደሆኑ በየጊዜው ይጠይቅዎታል (ይህ ደግሞ የስሜታዊ ግንዛቤን ለመጨመር ይረዳል) እና በመልሶችዎ ላይ በመመርኮዝ ከስሜትዎ ጋር የሚስማማ ይዘት ይሰጥዎታል (ይህም አዲስ እንዲማሩ ያስችልዎታል) ስልቶች ስሜታዊ አስተዳደር).
CUIDA-TE ስሜታዊ ጤናን ለማሻሻል በጄኔራልያታ ቫለንሲያና ድጎማ የተደረገ የምርምር ፕሮጀክት ውጤት ነው (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 "አስቸኳይ እርዳታ ለምርምር, የቴክኖሎጂ ልማት እና ፈጠራ ፕሮጀክቶች (I+ D+i) ለኮቪድ19” የፕሮጀክት መታወቂያ፡ GVA-COVID19/2021/074)። እና በተለይ ለጤና እና ለማህበራዊ ጤና ሰራተኞች ተዘጋጅቷል.
የምርምር ቡድኑ ከ 3 የስፔን ዩኒቨርሲቲዎች የተውጣጡ ተመራማሪዎችን ያቀፈ ነው-ከቫሌንሲያ ዩኒቨርሲቲ ፣ ዶ / ር ኢሬን ዛራጎዛ እና ዶ / ር ዲያና ካስቲላ ፣ ከዛራጎዛ ዩኒቨርሲቲ ፣ ዶ / ር ማሪቪ ናቫሮ ፣ ዶ / ር አማንዳ ዲያዝ እና ዶ / ር ኢሬን ጄን , እና ከ Universitat Jaume I, ዶ / ር አዙሴና ጋርሲያ ፓላሲዮስ እና ዶ / ር ካርሎስ ሱሶ. ይህ APP እንዴት እንደተሰራ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ፡ ካስቲላ፣ ዲ.፣ ናቫሮ-ሃሮ፣ ኤም.ቪ.፣ ሱሶ-ሪቤራ፣ ሲ እና ሌሎች ላይ ሊያማክሩት ይችላሉ። በስማርትፎን በኩል በጤና እንክብካቤ ሰራተኞች ላይ የስሜት ቁጥጥርን ለማሻሻል ሥነ-ምህዳራዊ ጊዜያዊ ጣልቃገብነት፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ የሙከራ ፕሮቶኮል። BMC ሳይካትሪ 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
ስርዓቱ ምንም አይነት የግል መረጃ (ስም፣ ኢሜል፣ ስልክ ቁጥር ወይም የእርስዎን መለያ የሚፈቅደውን ማንኛውንም ውሂብ) ስለማያከማች የተከማቸ መረጃ ሙሉ ለሙሉ የማይታወቅ ነው።
እውቂያ፡ ማመልከቻውን በሚመለከት ሊልኩልን የሚፈልጓቸውን አስተያየቶች፣ ጥቆማዎች እና/ወይም መጠይቆች እንዲሁም የውሂብ ግላዊነት ፖሊሲን በአመስጋኝነት እንቀበላለን። ይህንን ለማድረግ ወደ [e-mail] አድራሻ ኢሜይል በመላክ ሊያገኙን ይችላሉ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Actualización